Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Сочетаем цвета правильно. 30 цветов от белого до чёрного. 1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным. 2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым. 3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий. 4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым. 5.Подробнее
50 лучших психологических фильмов Сохрани себе, чтобы не потерять! 1. Внутри себя я танцую 2. Опасный метод 3. Умница Уилл Хантинг 4. Убить Фрейда 5. Тэмпл Грэндин 6. Психо 7. Waking Life 8. Управление гневом 9. Эксперимент 10. Пролетая над гнездом кукушки 11. Эксперимент 2 12. Полисс 13. Неприкасаемые (1+1) 14. Пережить самого себя: Теория и практика 15. Беспокойная Анна 16. Мирный воин 17. Вероника решила умереть 18. Бойцовский клуб 19. Молчание ягнят 20. Сабина 21. Солярис 22.Подробнее
Разгрузочные дни для похудения: 1. Кефирный разгрузочный день. Повторяется 1 раз в неделю, существует в двух вариантах: - жесткий вариант кефирного разгрузочного дня: за день выпить 1,5л обезжиренного кефира, за 5-6 приемов через равные промежутки времени. - мягкий вариант кефирного разгрузочного дня: за день выпить 1,5л обезжиренного кефира и съесть до 1кг фруктов (кроме бананов или винограда), лучше всего яблок. 2.Подробнее
Как правильно пить молоко! 1. Лучше употреблять свежее молоко из надежного источника. Длительное кипячение молока (более 15 минут) приводит к структурному изменению ценных белков молока в худшую сторону (с точки зрения питательной ценности), поэтому если вы кипятите молоко, то снимайте его сразу после закипания. 2.Подробнее
Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди. Девушки порой черезчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают. Важно! Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка. Каждое упражнение повторите 8 раз.Подробнее
9 бьюти-способов использовать лимон Сочный, солнечный фрукт не только помогает бороться с простудой и облегчает последствия веселой ночи. Даже голливудские косметологи заверяют, что не могут обойтись без него в бьюти-рутине своих клиентов, потому что из него можно сделать: 1. Оздоравливающую и увлажняющую эмульсию: для этого смешай пару капель кокосовой воды с несколькими каплями свежего лимонного сока. Кокос увлажнит кожу, а лимон очистит ее и сделает более яркой. 2.Подробнее
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ОБЫЧНАЯ МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ ОТ ФИБРОМИАЛГИИ. НЕОБХОДИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ! 8 из 10 женщин страдают этим заболеванием, но мало кто о нём знает. Фибромиалгию легко перепутать с переутомлением и болью в мышцах, вызванной физической нагрузкой. Но если боль имеет ярко выраженный хронический характер, стоит обратить внимание на ряд опасных симптомов и всерьез заняться здоровьем! Причины болезни неизвестны, их продолжают изучать.Подробнее
Народные средства, которые улучшат память Питание, которое активизирует память. Отдавать предпочтение сухофруктам, печёному картофелю и яблокам, тушеной моркови, а также творогу небольшой кусочек сыра каждый день, ломтик горького шоколада, салаты из овощей на оливковом масле, 2 банана в день семечки подсолнуха, орехи. Эти продукты используйте также в качестве перекуса, если нет возможности полноценно поесть. Очень полезна для улучшения памяти - белковая диета.Подробнее
Почему люди выбирают носки из верблюжьей шерсти ??? Верблюжья шерсть двугорбых верблюдов (Бактрианов) обедающих в высокогорьях Монголии обладает уникальными, присущими только ей свойствами. Она более чем в два раза легче овечьей и, кроме того, намного прочнее. Волос верблюжьей шерсти – полый, что обеспечивает ему дополнительные теплоизолирующие свойства и легкость.Подробнее
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА АЛОЭ ВЕРА Наличие почти волшебных лечебных свойств алоэ обусловлено содержащемуся в его листьях аллантоину, ответственному за регенерацию клеток кожи. Но и помимо аллантоина, в листьях алоэ полно полезных веществ – натуральных антиоксидантов, бета-каротина, витаминов группы В, Е, С. И все они чрезвычайно полезны для кожи и слизистых, поэтому практически все дорогостоящие косметические средства содержат или сок листьев алоэ, или его экстракт.Подробнее
Лечим кашель за 3 ДНЯ с помощью семян льна! Забирайте себе на стену , чтоб не забыть Научимся облегчать дыхание! Семена льна посевного 20 г Цветки ромашки аптечной 20 г Цветки календулы лекарственной 20 г Трава мяты перечной 10 г 1 ст. ложку измельченного сухого сбора заливают стаканом кипятка, настаивают 1 ч, кипятят 3 мин, процеживают. Принимают при насморке, ангине, трахеите по трети стакана 3 раза в день.Подробнее
Эмоциональная коррекция Для работы на срединных структурах – продолговатом мозге, таламической зоне, подкорковых ядрах и коре существуют техник коррекции «мозгового спазма». Оператор совершает пальпаторный вход до головного мозга. Перцепторно «проходит» кость, ТМО, пальпирует жидкостност головного мозга. Оператор отслеживает состояние тканей транскраниально на уровне коры и подкорковых образований.Подробнее
ПРИЧИНЫ МУРАШЕК, ИГОЛОК, ЖЖЕНИЯ В НОГАХ Мурашки, иголки, жжение и другие схожие ощущения в нижних конечностях являются одним из распространенных видов расстройств чувствительности – парестезией. Данное состояние обычно возникает от усталости ног, после принятия ванны, по причине временного нарушения кровоснабжения или механического раздражением нерва и чаще всего является преходящим. Однако парестезия может быть и хронической.Подробнее
Структуральная механика. Позвоночник В зависимости от отдела позвоночника, отдельный позвонок способен совершать те или иные движения. Мы всегда рассматриваем движения вышележащего позвонка, относительно нижележащего. Итак, позвонок может совершать флексию (сгибание), экстензию (разгибание), может совершать движения ротации (право- и левосторонние повороты), а так же наклоняться направо и налево. Межпозвоночный диск служит одновременно амортизатором и связующим звеном между позвонками.Подробнее
Дыхание и мышечная боль Нарушения нормального дыхания часто связаны с симптомами тревожности. Гипервентиляция и тревожность часто находятся в тесной связи со слабой устойчивостью к стрессу. В простейшем виде эти связи выглядят следующим образом: * На ситуацию, которую он считает стрессовой, человек привычно реагирует поверхностным дыханием с использованием только верхней части грудной клетки, а не диафрагмы.Подробнее