Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Роллы из творога Нам понадобится: 300 г творога 1 ч.л. сметаны 1 ч.л. меда 1 ч.л. сахарной пудры 3 ягоды клубники горсть чернослива пол банана кокосовая стружка орехи (для украшения) взбитые сливки (для украшения) Приготовление: Разделим творог на 2 равных части. В одну добавим сметану и мед, в другую - клубнику и сахарную пудру (меда, сметаны и сах. пудры брала по ч.л. с горкой). При помощи блендера доведем обе смеси до пастообразного состояния.Подробнее
7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ Угревая сыпь и прыщи – проблема, мучающая многих женщин. Но прежде чем закупаться всевозможными кремами и лосьонами, попробуйте решить проблему изнутри. Для этого введите в свой рацион следующие продукты. ► Чистая питьевая вода Для того, чтобы кожа выглядела чистой и сияющей, необходимо поддерживать в своем организме оптимальный водный баланс. Кроме этого вода способствует обновлению клеток кожи и выведению вредных веществ из организма.Подробнее
60 отличных упражнений для шикарной попы Исходное положение – лёжа на животе 1. Зажим ягодиц - 8 раз 2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз 3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз 4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз 5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз 6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов 7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика) 8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз 9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз 10.Подробнее
5 природных средств для победы над головной болью. Проверенные методы! :+1: Основная причина головной боли и плохой памяти — закупоренные сосуды головного мозга. Как и все ткани нашего организма, мозг нуждается в постоянной чистке. Излишки соли, жира, извести и токсинов накапливаются в сосудах, образовывая атеросклеротические бляшки.Подробнее
Про диету Я уж полгода на кефире И полтора не ем конфет, В моем меню не то что жира, Кусочка хлеба даже нет. На завтрак тертая морковка, В обед капустное рагу, На полдник постная похлебка, А ужин отдаю врагу. Одним диетам только верю И на весы свои молюсь. Как будто бешенного зверя, Я веса лишнего боюсь. Уж ног не чую под собою, И червячка не заморю. Вся между небом и землею От невесомости парю.Подробнее
НАТУРАЛЬНЫЕ СКРАБЫ ДЛЯ ЛИЦА Возьми на заметку Возьмите щепотку соли и мед, смешайте. Если вы хотите делать деликатную очистку, добавьте немного соли, а если вам нужна более глубокая очистка – увеличьте порцию соли. Если вы будете использовать спонж, эффект от процедуры получится больше. Оставьте смесь на лице на несколько минут, после чего смойте теплой водой. Столовую ложку подержите над огнем, пока она не станет горячей, потом налейте в нее касторовое масло.Подробнее
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ НОГ Эти упражнения для коррекции ног универсальны – худые ноги полнеют, а полные ноги становятся стройнее. Проявляя большое терпение и настойчивость можно уменьшить даже легкую кривизну. Кроме гимнастики для ног, полезно заниматься ходьбой, танцами, плаванием, кататься на коньках и велосипеде. 1.Лечь на спину. Согнуть одну ногу в колене, обхватить её руками, прижать к груди и покачаться несколько раз, вернуться в исходное положение. Затем другой ногой. 2.Подробнее
Упражнение для попы №1 Это упражнение нацелено на улучшение тонуса мышц ягодиц. Кроме того, оно является профилактикой целлюлита. Нам понадобится стул со спинкой. -Исходное положение: становимся прямо, слегка раздвигаем колени, поворачиваем носки ног вовнутрь, чтобы не упасть, придерживаемся за стул. -На вдохе напрягаем мышцы ягодиц, втягиваем живот. Одновременно с этим вытягиваем назад правую ногу. -Носок вытянутой ноги выворачиваем наружу, при этом мышцы ягодиц не расслабляем.Подробнее
УЗЕЛКОВАЯ МАГИЯ Чтобы счастье длилось вечно! В жизни каждого человека время от времени случается период, когда дела спорятся легко и все удается. Каждому из нас хочется, чтобы полоса везения длилась как можно дольше. Как это сделать? Оказывается, достаточно всего лишь носить при себе новый носовой платок с завязанными на нем в счастливое время узелками. Тогда удача и везение не покинут вас долгие годы. Любимый человек что ни день объясняется вам в любви и дарит цветы?Подробнее
Худеем с кукурузой. Одним из замечательных диетических продуктов, способствующих похудению, является кукурузная каша. Она оказывает положительное действие на работу желудка и кишечника, их очищение, нормализует функционирование пищеварения, предотвращает процессы гниения в кишечнике, устраняет нарушения метаболизма. Кукурузная крупа улучшает обмен веществ, выводит жир, токсичные и радиоактивные вещества.Подробнее
Устроим себе разгрузочные дни? Молокочай – это простейшее средство, с помощью которого можно устроить разгрузочный день, потеряв от 0,5 кг до 2 кг. Кроме снижения веса, молокочай способствует очищению крови, печени; улучшает обмен веществ и улучшает состояние кожи. Молокочай подходит тем, кто не страдает индивидуальной переносимостью молока, и не имеет других противопоказаний по состоянию здоровья. Так же молокочай может снизить артериальное давление, что следует учитывать людям с гипотонией.Подробнее
ЧТО ПОЛЕЗНОГО В ХУРМЕ? Первым пользу хурмы оценили китайцы. Именно они первыми стали употреблять этот фрукт в пищу, а за ними следом и весь мир. Наряду с высокими вкусовыми качествами, хурма обладает и огромной массой полезностей. В свой состав она включает богатый список витаминов, микроэлементов, сахарозу, антиоксиданты, пектин, глюкозу. Наверное, будет понятнее, если просто перечислить ее полезные свойства на деле.Подробнее
Морская соль: 8 полезных применений Одной из главных особенностей, отличающих морскую соль от обычной, является содержание минералов. В морской соли вы встретите магний, кальций и калий, каждый из которых играет не последнюю роль в состоянии и функциях кожи. Когда ее минеральный баланс выходит из строя, она становится сухой, увядшей, раздраженной, склонной к высыпаниям, особенно в сухую и холодную погоду. Наладить этот баланс и замедлить старение кожи поможет морская соль! 1.Подробнее
СКОРЛУПА ОТ ГЕРПЕСА Герпес — очень коварная болезнь. Такие "безобидные", как кажется на первый взгляд, болячки вызывает вирус герпеса, который остается в организме на всю жизнь. Пузырьки герпеса образуются не только на губах, носовых пазухах, но и в интимной области, как у женщин, так и у мужчин. Инфекция может переноситься и половым путем и при поцелуе. Но не отчаивайтесь. Есть народное средство лечения герпеса.Подробнее
ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ для родителей. Люби своего ребенка любым – неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним – радуйся, потому что ребенок – это праздник, который пока с тобой. 1. Не жди, что твой ребёнок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать НЕ ТОБОЙ, а СОБОЙ. 2. Не требуй от ребёнка платы за всё, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот – третьему, и это необратимый закон благодарности. 3.Подробнее