Лента блогов
Персональные публикации пользователей
7 симптомов нехватки витаминов и как ее восполнить Итак, если вы заметили, что: 1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь. 2. Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета.Подробнее
ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ПОЗДНО - ВРЕДНО! 1) Умственное истощение Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила. У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость. Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.Подробнее
КАК СДЕЛАТЬ КОРИЧНЫЙ ЧАЙ С КУРКУМОЙ, ЧТОБЫ СМЫТЬ ВОСПАЛЕНИЕ Если вы еще не пьете чай, вы, вероятно, захотите узнать о многих преимуществах, особенно в сочетании с корицей и куркумой, чтобы смыть воспаление.Подробнее
Лучшие маски для лица с витаминами Рецептов масок с аптечными витаминами очень много. Обязательно обращайте внимание на дополнительные ингредиенты в их составе, которые усиливают их действие. 1. С глицерином Прекрасно сочетаются глицерин и витамин E: маска для лица активно справляется с сухостью и первыми возрастными изменениями. Глицерин (столовую ложку) разбавить в холодной воде (двух столовых ложках), добавить жидкий витамин E (4–5 капель). 2.Подробнее
Решили скинуть пару лишних кг Вот вам правильный рацион, который не нанесет вред здоровью Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% Вторник: 1. 200 гр. гречневой каши с овощами 2.Подробнее
Целебные отвары из луковой шелухи Луковой шелухой можно не только красиво красить яйца. Целебные отвары из луковой шелухи достойны не меньшего внимания. А от чего помогает луковая шелуха, узнаете из этой статьи. Рецепт первый (эффективное избавление от насморка) Для того чтобы быстро избавиться от насморка необходимо бросить в кипящую воду несколько чайных ложечек сухой луковой шелухи, а потом подышать паром над ёмкостью с отваром три – пять минут. Рецепт второй (быстрое избавление от кашля).Подробнее
Как узнать каких витаминов вам не хватает Простые тесты, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает: Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.Подробнее
15 неожиданных вариантов применения кукурузного крахмала, которые существенно сэкономят семейный бюджет. Кукурузный крахмал очень часто можно найти на полке или в кладовой. Продукт используют для готовки, а в последнее время им также начали усиленно интересоваться диетологи. Но кроме этого у кукурузного крахмала есть еще целая куча применений. Вот некоторые из них: 1.Подробнее
Оливковое масло - жидкое золото для женской красоты! Древние греки не зря называли оливковое масло "жидким золотом", а египтяне - очень ценным подарком.Подробнее
Торт конфета "БАУНТИ" Ингредиенты: Для теста: 150 гр. мягкого сливочного масла 1 желток 100 гр. сахара 1 пакетик разрыхлителя 2 ст.л. какао 1 ст. муки Для «баунти»: 6 белков 1 ст. сахара 200 гр. кокосовой стружки Для крема: 5 желтков 4 ст. л. (без горки) сахара 1 ст. молока 200 гр. сливочного масла ваниль 2 ст.л. коньяка Для глазури: 100 гр. шоколада 50 гр. сливочного масла Или приготовьте вашу любимую глазурь с какао Приготовление: 1.Подробнее
ПРОСТУДИЛИСЬ? НАДЕНЬТЕ КРАСНОЕ! Учеными установлено, что каждый цвет излучает свою собственную энергию, которую мы можем использовать для улучшения здоровья. Цвет одежды, которую мы утром выбираем, неслучаен. Мы интуитивно ищем тот цвет, в котором нуждаемся. ► Красный Изгоняет тоску и отрицательные эмоции, стимулирует работу органов и мышц. Цвет крови является сигналом необходимости мобилизовать свои силы для действия.Подробнее
Целебные листья облепихи В сушёном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях, а в свежем - применяют иногда вместо петрушки или укропа, если нужно посыпать зеленью то или иное блюдо. - Настой листьев облепихи используется при заболеваниях суставов (кипятить 1 ст. ложку размельченных листьев облепихи 10 мин. в стакане воды, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день).Подробнее
МАССАЖ ПРИ ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН НА НОГАХ Массаж нижних конечностей позволяет избавиться от венозного застоя в системе поверхностных и глубоких вен, снижая тем самым риск развития варикозного расширения. Также регулярное выполнение массажа нижних конечностей позволяет добиться укрепления стенки сосудов, что также благотворно воздействует на состояние ног. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ Выполнение массажа следует начать с легкого поглаживания.Подробнее
19 способов, которые помогут сделать ваши реснички сногсшибательными 1. Если на ресницах оказалось уж слишком много туши, просто проведите по ним зубной щёткой от корней к кончикам. 2. Убрать излишки туши с века вам поможет ватная палочка. Главное, подождите пока тушь окончательно высохнет, иначе риск испортить макияж увеличится. 3. Пользоваться подсохшей тушью крайне не рекомендуется, но если так случилось, что выбора у вас нет, то капните в неё немного физраствора. 4.Подробнее
5 самых полезных трав Вы и так знаете, что помидоры преображаются рядом с базиликом, а скучный лосось — со щепоткой укропа, но знали ли вы, что травы способны на большее, чем просто предание интересного оттенка вкусу? Они содержат борющиеся с болезнями антиоксиданты, витамины и минералы. К тому же они настолько богаты ароматами и вкусами, что с легкостью заменят любые искусственные ароматизаторы для блюд, сэкономив для вас массу ненужных калорий. 1.Подробнее