Лента блогов
Персональные публикации пользователей
7 питательных кремов собственного приготовления Я уже давно убедилась в эффективности и действенности домашних масок и кремов. И предлагаю вам целых 7 питательных кремов собственного приготовления, вернее, их рецептов. Конечно, магазинную маску гораздо легче наносить и снимать, но домашние маски хороши своей натуральностью и разнообразием, как и домашние кремы. Они тоже по эффективности не уступают покупным. 1. Восково-масляный домашний крем.Подробнее
10 натуральных способов лечения варикоза Варикозное расширение вен является одним из распространенных последствий нарушения кровообращения. В основном, оно более свойственно женщинам, но встречается и у мужчин. В общих чертах, варикоз представляет собой растяжение вен, меняющих форму при нарушении кровотока. Несмотря на то, что появление варикоза вызвано неправильным функционированием циркуляторной системы, существуют и другие причины, провоцирующие болезнь.Подробнее
Кето-диета для похудения Что это такое? «Кетогенная» означает диету с низким содержанием углеводов. Идея в том, что большинство калорий вы получаете из белков и жиров, и как можно меньше из углеводов. Следует сокращать легко усваиваемые углеводы, такие как сахар, газированные напитки, сладости и белый хлеб. Как она работает? Когда вы съедаете менее 50 граммов углеводов в день, у организма в итоге быстро заканчивается топливо (сахар в крови). Обычно на это уходит от 3 до 4 дней.Подробнее
7 простых способов отбелить зубы: Возьми на заметку ● Сделай банановый пилинг С помощью кожуры от банана можно сделать тон зубной эмали значительно светлее! Просто после того, как ты доела банан (который, кстати, считается одним из самых полезных продуктов в мире), потри зубы внутренней частью шкурки, по минуте на верхние и нижние зубы. Не полоскай рот и ничего не ешь в течение 10 минут, а потом почисти зубы сухой (!) щеткой. Повторяй хоть каждый день.Подробнее
Решили скинуть пару лишних кг? Забирай на стену. Вот вам правильный рацион, который не нанесет вред здоровью! Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда. 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан. 3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей. 4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина. 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%. Вторник: 1. 200 гр. гречневой каши с овощами. 2.Подробнее
Домашний пилинг-скатка для лица Человеческий организм обновляется постоянно, и из-за этого кожа все время сбрасывает омертвевшие клетки. Поэтому она шелушится, особенно в осенне-зимний период, когда на кожный покров влияет много негативных факторов. Омертвевшие клетки необходимо отшелушить. «Так Просто!» подготовил для тебя идеальный способ для обновления кожи лица – пилинг-скатку, который запросто можно сделать дома.Подробнее
Как быстро убрать синяк 1. Холод. Для начала постарайтесь не допустить появление синяка. Для этого как можно быстрее нужно охладить место ушиба. Приложите к месту травмы лёд, завёрнутый в платок, или используйте для этого что-нибудь из холодильника. Держать холод нужно 1.5 часа, периодически делая перерывы, чтобы не вызвать переохлаждения. Если синяк находится на руке или ноге – туго затяните это место эластичным бинтом. 2. Тепло. Если же синяк уже появился – то поможет тепло.Подробнее
Пилатес для красивого пресса Упражнение 1. Дразнилка Вариант Дразнилки № 1 Лягте на пол, колени согнуты под углом 45 градусов, стопы прижаты к полу. Руки вдоль тела. Ладони смотрят вверх. Сделайте глубокий вдох, плечи расслаблены, поясница прижата к полу. Выдох. На вдохе выпрямите одну ногу, при этом колени должны быть параллельны друг другу. Ничего, если сразу не получится выпрямить ногу до конца. Выдох.Подробнее
КАК БЫСТРО СНЯТЬ ДНЕВНОЙ СТРЕСС? Успокаивающий массаж стоп - движения с максимальной силой. Массировать каждую стопу 15-20 минут. Массаж поможет расслабиться и снять усталость всего организма, например в вечернее время или при сильном возбуждении. Сначала полностью массируем одну стопу, а потом другую. 1. Поглаживаем стопу от пальцев по подъёму до середины голени, одной или обеими руками. Движение делаем как прямолинейные так и кругообразные.Подробнее
Точечный массаж при артрите, его особенности Принцип действия точечного массажа связан с физиологическими процессами в организме. При точечном массаже пальцами или кистью руки воздействуют на определенные участки организма, обеспечивая целый ряд положительных эффектов: стимулирование работы автономной нервной системы; восстановление кровообращения; улучшение функций желез внутренней секреции; ослабление болевых ощущений; снятие напряжения в мышцах.Подробнее
8 самых простых кремов для тортов и других десертов 1.Классический заварной крем Состав продукта: 500мл. молока 200гр. сахара 1ч. ложка ванилина 50гр. муки 4 яичных желтка Приготовление: Яичные желтки мы растираем с сахаром, ванилином и мукой до однородной массы. Доводим наше молоко до кипения. Вливаем горячее молоко в яичную массу, перемешиваем.Полученную массу ставим на огонь и варим до загустения. Готово! 2.Подробнее
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЛИЗИ В ОРГАНИЗМЕ Когда мы впервые съедаем что-то вареное, в нашем организме образуется первая слизь. С годами она накапливается, заполняя все полости в нашем теле. Наиболее излюбленное место скопления слизи - это легкие. Когда слизи собирается много, она поднимается выше и выходит через нос. У детей раннего возраста очень частые простуды. Но то, что мы называем простудой, на самом деле является попыткой организма избавиться от слизи.Подробнее
ПРАКТИКА: ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПРИВЯЗОК Все привязки тянут и не дают нам свободы. И поэтому жизнь всегда отрывает нас от того к чему мы привязаны. Многие замечали, когда чего-то очень хочется, думаешь об этом постоянно, весь мир как будто противится этому и ничего не получается. Когда же просто пожелал, особенно не волнуясь о результате – все идет «как по маслу». Или в отношениях: как только привязываешься к кому-то, он становится равнодушным. Например, проблема во взаимоотношениях с ребенком.Подробнее
Не всегда удается поправить и укрепить здоровье с помощью йоги. Почему? Йоги ставят своей конечной целью не здоровье и не долголетие преходящего плотного тела, а очищение «нетленного духа» — но, тем не менее, то чем занимаются в классах йоги на западе — это оздоровительная йога-терапия. Однако результаты даже такой, приземленной и понятной, практики могут сильно отличаться от школы к школе, и от учителя к учителю.Подробнее
12 САМЫХ ВРЕДНЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ ВАШЕГО РАЦИОНА За последние годы экспертами было изучено множество пищевых добавок и некоторые из них связаны с различными заболеваниями. Информация о самых вредных пищевых добавках в повседневных продуктах питания, поможет вам в более простом выборе здоровой пищи для вас и вашей семьи.Подробнее