Лента блогов
Персональные публикации пользователей
5 легких упражнений для упругих ягодиц Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый день. 1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений. 2. Приседания.Подробнее
Живые каши — без варки НАИМЕНОВАНИЕ ЗЛАКОВ, МИНИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ЗАМАЧИВАНИЯ (В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ) 1. Гречка, 1 час 2. Пшеница, 30 часов 3. Рожь, 12 часов 4. Овёс, 4 часа 5. Ячмень, 2 часа 6. Рис, 70 часов 7. Ржаные, овсяные, пшеничные хлопья, 5-10 минут. Как видно из таблички, рис – самый труднозамачиваемый. Что интересно, замоченный рис чистит зубы (убирает налёт), а варёный – загрязняет их (образует налёт).Подробнее
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОМОЛАЖИВАЮЩИХ МАСОК ДЛЯ ЛИЦА. 1. Маска из календулы. 1 ст.л. детской присыпки () смешать с настойкой календулы до образования густой массы. Маску нанести на лицо на 15 минут. По окончании процедуры аккуратно снять маску влажным ватным тампоном. 2. Маска из земляники (клубники). 3-5 ягод размять прямо на коже лица. Распределить равномерно. Оставить на 5-10 минут. После окончания процедуры смыть водой комнатной температуры. 3.Подробнее
6 причин просыпаться в 6 утра Люди часто связывают раннее пробуждение и жизненный успех. Блогер Эгоза Эйхи в последние два года просыпается в 6:00 утра. Он полагает, что эта привычка изменила его жизнь. Вот 6 причин, которые, по мнению автора, мотивируют вставать раньше. 1. У вас появится время для того, чтобы разобраться в себе. Многие люди не достигают своих целей только потому, что им не хватает сфокусированности.Подробнее
КАК ЗАМЕНИТЬ КОКОСОВЫМ МАСЛОМ БОЛЬШИНСТВО СРЕДСТВ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ? Кокосовое масло - это натуральный продукт, оно изготавливается без использования ароматизаторов, отдушек, загустителей, красителей, и прочей химии. Его полезные свойства кокосового масла заложены в него самой природой. Мало того его не обогащают искусственно полезными добавками, оно и само по себе содержит следующие вещества: - Лауриновая кислота обеспечивает антибактериальное действие.Подробнее
Удивительные свойства черного перца Перечница стоит почти на каждом столе. Темно-серый порошок улучшает вкус вторых блюд, придавая им остроту. Но, привычно тряся перечницей над тарелкой, вряд ли мы задумываемся, какой ценный лечебный продукт держим в руках. Родина знаменитой пряности Востока - черного перца - Индия. Горошек черного перца - высушенные незрелые плоды вечнозеленой лианы, произрастающей исключительно в тропиках.Подробнее
ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ПОЗДНО- ВРЕДНО! 1) Умственное истощение Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила. У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость. Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.Подробнее
Смузи – быстро и питательно, для фигуры замечательно! Смузи-диета появилась еще в начале прошлого столетия. Коктейли наполняют желудок, питают наш организм, нормализуют обмен веществ. Этот напиток возник в Англии и весьма популярен в качестве офисного перекуса (ланча). Ведь смузи очень питателен и быстро восстанавливает силы. Слово смузи происходит от английского smooth (мягкий), и представляет собой однородную смесь, напиток из фруктов, ягод или овощей.Подробнее
Курица со стручковой фасолью и овощами в сливочном соусе Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал! - куриное филе - 330 гр - стручковая фасоль (замороженная) - 200 гр - морковь - 150 гр - лук порей - 100 гр - чеснок - 1 зубчик - соевый соус - 1 ст.л. - сок 1/4 лимона - соль, сушеный травы и перец - по вкусу - имбирь молотый - 1/2 ч.л.Подробнее
Идеальные пяточки за три минуты Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным! ИДЕАЛЬНЫЕ ПЯТОЧКИ ЗА 3 МИНУТЫ Нет ничего проще! Ура! Нашла очень хороший рецепт, поможет всем и сделает пяточки нежными и красивыми Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро.Подробнее
Выведение пигментных пятен в домашних условиях В домашних условиях пигментные пятна можно вывести с помощью трав, соков фруктов и медицинских средств, обладающих отбеливающим эффектом. Некоторые средства для ухода за кожей нужно применять с большой осторожностью. Большая часть представительниц прекрасного пола сталкивается с появлением коричневых пятнышек на переносице, скулах и области вокруг рта после 30 лет, когда запускается процесс старения организма.Подробнее
Невероятная польза: 8 благотворных свойств ананаса для твоего здоровья. Ананас – это один из наиболее популярных и полезных продуктов в мире. Он ценится не только за свой приятный и сочный вкус, но и за благотворное влияние, которое он оказывает на организм. Несомненная польза и практически полное отсутствие противопоказаний делает его универсальным продуктом. 1. Повышает иммунитет Ананасовый сок содержит большое количество витаминов, пищевых волокон и органических кислот.Подробнее
Детская присыпка для красоты Детская присыпка сэкономит вам кучу места в косметичке и приличную сумму денег. 1. Сухой шампунь Используйте детскую присыпку, чтобы быстро освежить волосы. Она и впрямь имеет эффект сухого шампуня и будет незаменима, когда нет времени на мытье головы. 2. Праймер Не обязательно покупать базу под макияж, чтобы тон лег как нужно. Тонкий слой детской присыпки сделает свое дело лучше жидких аналогов. 3.Подробнее
Осенью и зимой болеть не будем, с нами - "согревающее" варенье! Варенье с пряностями, жгучее и очень полезное. Итак, имбирь, лимон и специи в доме есть, но основа - яблоки. ЭТАП ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ * Яблоки очистим от шкурки. Пока не выбрасываем. * Чищеные яблоки режем на одинаковые по толщине 6-8 долек, а потом поперек на тонкие кусочки. * Кожуру и серединки (мы их вынули, конечно) заливаем небольшим количеством воды и отвариваем до мягкости.Подробнее
ТОР - 10 Колбасных изделий домашнего приготовления! Достойный ответ магазину! 1. Сардельки молочные детские (духовые-порционные) Ингредиенты Филе говядины без жил — 2кг Филе бедра индейки — 1кг Соль поваренная мелкая - 55г Кориандр — 2ч.л. Корица — 0,5ч.л. Чеснок свежий (через чеснокодавилку) — 3зубчика Сахар — 0,5ст.л. Горчица — 1ст.л.Подробнее