Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Правильный ужин для худеющих Каким же должен быть ужин для худеющих? И должен ли быть вообще? Ужин должен быть! Ведь большинство худеющих в результате голодных позывов не выдерживают и среди ночи набрасываются на холодильник или плохо спят ночью, думая о еде. Это повлечёт за собой не только проблемы с похудением, но и нарушение обмена веществ, сна и эмоционального равновесия. Вот несколько полезных советов, чтобы Ваш ужин был правильным. 1.More
МИОМА. НЕ ПРИГОВОР! Миома — заболевание распространенное. Однако такой диагноз — не приговор, поскольку опухоль редко превращается в злокачественную. Вылечить миому можно и без традиционного хирургического вмешательства — методом эмболизации маточных артерий. У кого возникает миома матки? Миома может появиться у любой женщины вне зависимости от возраста. Гинекологи обнаруживают ее у каждой второй женщины старше 40.More
ПОЧЕМУ ХРУСТЯТ СУСТАВЫ? ЧЕМ МОЖНО ИМ ПОМОЧЬ? Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов. Основные причины хруста: - малоподвижный образ жизни - заболевания печени и желчного пузыря - заболевания почек - нарушение биомеханики - травмы Самые простые советы. * Петрушка. Измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л.More
УРОКИ КОНФУЦИЯ. 1. Просто поддерживайте движение. «Совершенно не важно, как медленно вы идёте до тех пор, пока вы не остановитесь». Если вы будете продолжать движение в правильном направлении, то в конечном итоге вы прибудете к месту назначения. Тяжёлая работа должна быть последовательной, каждый может добиться успеха, не прекращая движение. Человек, который добился успеха, это человек, который остаётся приверженным своей цели, не смотря на обстоятельства. 2. Ваши друзья имеют значение.More
3 рецепта имбирного чая. Имбирь активно сжигает калории, лечит простуду и тонизирует организм. Именно поэтому он — главный герой декабря и важный компонент зимних напитков. Мы нашли три несложных рецепта имбирного чая. Цитрусовый имбирный чай Все цитрусовые — лучшие друзья имбиря. Не ограничивайтесь одним лимоном — апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый свежевыжатые соки не менее хороши. 3 см корня имбиря 2 апельсина мед Имбирь очистить от кожуры и мелко порубить или натереть на терке.More
Худшие способы похудеть Людей, страдающих избыточным весом, объединяет одно стремление – похудеть всеми мыслимыми и немыслимыми средствами. Многие из них отрицают простые правила разумного питания и физической активности, как наиболее надежного инструмента для снижения веса. Вместо этого они стараются достичь своей цели нездоровыми и даже опасными для здоровья средствами. Ниже мы приведем несколько способов снижения веса, которые стоит избегать любой ценой.More
Целебные настои для восстановления сил. 1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все это покрыть водой и кипятить 5-10 мин на медленном огне. Съесть на завтрак. 2. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч. л. меда. Съесть на завтрак. 3. Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зерна в кофемолке, залить теплой водой из расчета 1 ст. л.More
Натуральные энергетические коктейли: Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу.More
КОГДА СНЯТСЯ ВЕЩИЕ СНЫ? Забирай к себе на страницу 1-е число месяца. Сны этого дня исполняются в точности и предвещают доброе. 2-е число месяца. Сны пустые и ничего не значащие. 3-е число месяца. Сны быстро исполнимые. 4-е число месяца. Сны сбываются не скоро. 5-е число месяца. Сны хорошего значения. 6-е число месяца. Сны сбываются, но не скоро. 7-е число месяца. Сны счастливые, но не следует никому о них рассказывать. 8-е число месяца. Сны ведут к исполнению желаний. 9-е число месяца.More
Прощаемся с целлюлитом! 1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний. 2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить. 3.More
4 асаны для красивой осанки Когда Вы начинаете заниматься спортом, то чувствуете себя увереннее, спина немного выпрямляется, плечи опускаются, а шея перестает напоминать шею грифа. Но этого недостаточно. На этот раз мы хотим предложить Вам альтернативу стандартным силовым упражнениям для спины — 4 простых упражнения из йоги, которые помогут растянуть и укрепить мышцы спины. 1. Balasana Встаньте на колени, прямые руки подняты над головой, ладони обращены друг к другу. Глубоко вдохните.More
Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим. В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние. Сурья Мудра 1) Это поза для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм. Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней. Притви Мудра 2) Поза силы. Она поможет Вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций.More
Назван продукт, который полезно есть на ночь Клюква занимает одно из первых мест среди целебных продуктов. Однако эта ягоду можно использовать не только в лечебных целях. Недавно учёные доказали, что клюква действует на организм как эффективное средство против старения. Причем максимально благотворное действие клюквы проявляется, если съедать ее в определенное время. Тем, кто хочет долго оставаться молодым, медики советуют налегать на клюкву.More
Лечение аскаридоза семенами тыквы Для лечения аскаридоза народными средствами можно использовать семена тыквы. Необходимо взять 500 г очищенных семян растения и измельчить их в ступке. К семенам медленно добавляют 50 мл кипяченой воды, постоянно помешивая содержимое. Готовое снадобье можно подсластить медом или вареньем. Принимать семена следует на голодный желудок по одной чайной ложке, свежеприготовленное лечебное средство из тыквы необходимо съесть за один час.More
Как контролировать свои эмоции? Эмоции - у них во власти наши мысли и действия. Они могут выбить из колеи, люди под властью эмоций могут чувствовать себя подавленными, и недовольными собой. Иногда человеку может казаться, что он ничего не может поделать со своими эмоциями. Но, если вы хотите, чтобы окружающие воспринимали вас серьезно, и относились как к зрелому человеку, важно научиться сдерживать свои эмоции.More