Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Тренировки в период «застоя» Рано или поздно в тренировках наступает момент, когда привычные методики не дают того эффекта, что раньше. Вы тренируетесь, но результаты стоят на месте. Это состояние бывает у всех без исключения, независимо от уровня спортсмена. Причины застоя «Застоем», в зависимости от целей, которые вы поставили перед собой, может быть отсутствие явных изменений во внешнем виде, низкий прирост или отсутствие прироста силовых показателей, неизменность веса тела.More
Супер Сила "хороших" Жиров заложена в Семи главных функциях : 1. Они входят в состав клеточных мембран-всех оболочек наших клеток и тканей, контролирующих поступление и выведение веществ. 2. Хорошие жиры используются для образования поостогландинов, крошечных образований , похожих на гормоны, которые регулируют многие внутриклеточные процессы. Но так как их жизнь очень коротка, организм постоянно нуждается в жирах, чтобы синтезировать этих трудяг. 3.More
Лимон против рака А вот это является последним словом в медицине и эффективным средством для лечения рака! Лимон (цитрусовые) является удивительным продуктом, способным убить раковые клетки. Он в 10.000 раз сильнее химиотерапии! Почему мы не знаем об этом? Потому что есть лаборатории, заинтересованные в создании синтетической версии, которая принесет им огромную прибыль.More
Вещи, которые нельзя держать дома Дом является проекцией тела и души человека. И то, что находится в доме, связано с нашим будущим, желаниями и нашим подсознанием. Конечно, не каждая вещь приносит пользу. Сделайте небольшую инвентаризацию своего дома и избавьтесь от вещей, которые могут засорять энергетику помещений. Какие вещи нежелательно хранить в доме, узнаем из этой публикации. Порванная, негодная одежда и обувь. Посуда с трещинами и сколами.More
ДОМАШНИЙ ХЛЕБ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ Итак, если вы созрели для выпечки домашнего хлеба, первое, что надо сделать – приготовить закваску. Ничего страшного и сложного в этом нет. Вам не нужно дрожать над ней, как над хрустальной вазой, просто смешайте нужные продукты и ждите, а результат обязательно будет. Для начала определимся, какую закваску мы будем готовить.More
7 СТРАШНЫХ ЖЕРТВ, НА КОТОРЫЕ РАДИ КРАСОТЫ ШЛИ ЖЕНЩИНЫ Ради красоты современные женщины тратят много сил, но всё это мелочи по сравнению с ужасными жертвами, на которые шли раньше. Мы можем сокрушаться по поводу того, что старые ценности уходят в прошлое, можем снисходительно посмеиваться над наивностью и невежеством наших предков, но когда речь заходит о желании женщины быть красивой (любой ценой!), то тут с течением времени мало что меняется: 1.More
10 советов: как вкусно приготовить фасоль Очень вкусное белковое блюдо! Некоторым кажется, что варить фасоль сложно. На самом деле фасоль прекрасно варится сама, и у вас есть где-то от 40 минут до часа на какие-нибудь другие приятные дела. Промойте и замочите фасоль на ночь перед приготовлением. Желательно не более 12 часов, если что, меняйте воду в ней воду почаще.More
Рецепт безупречного здоровья. Здоровый позвоночник – шаг навстречу успеху. В юности, когда жизнь кажется бесконечной, мы относимся к собственному здоровью слишком легкомысленно. Однако с каждым годом начинаем все острее сознавать, что хорошее самочувствие – главный залог внутренней гармонии. Трудно оставаться веселым и оптимистично настроенным, если тело подтачивает какой-нибудь недуг.More
Почему льняное масло стоит ежедневно включать в свой рацион: О пользе льняного масла было известно еще в древние времена. Сейчас оно немного потеряло популярность, его производство стоит дороже подсолнечного, но полезные свойства льняного масла от этого не изменились. Главным его преимуществом является большое содержание ненасыщенных жирных кислот омега - 3, омега - 6 и омега - 9. Продукт этот уникальный, но чем конкретно он может помочь человеку? 1. Восстановит силы после тренировок.More
Домашний ликер из смородины Как прекрасно, что из даров природы, таких как смородина,малина, вишня, можно приготовить даже домашний ликер Спиртное из магазина не гарантирует вам благополучного его употребления,а вот такое домашнее произведение порадует вас и гостей прекрасным вкусом и ароматом. Кстати, будет повод прихвастнуть. Берем: 30 листьев смородины 30 листьев малины 30 листьев вишни 0,5 литр ягод смородины 1 литр сахара 0,5 ч.л. лимонной кислоты 700 гр.More
НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ МЕДОВЫХ ЛЕПЕШЕК ОТ КАШЛЯ С далеких времен известно, что при длительном и тяжелом кашле хорошо помогают различные лепешки от кашля. Однако сейчас не так часто прибегают к такому методу лечения. Между тем лепешка абсолютно безвредна и отлично лечит заболевания органов дыхания, даже у грудных детей. Существуют несколько разновидностей медовых лепешек от кашля. 1.More
Как и чем надо питаться, чтобы росли мышцы и сила I стадия: 1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка); 2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка); обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка); полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка); ужин: 200 г мяса рыбы или птицы, печеMore
10 источников аллергии, подстерегающих нас дома. Комнатные растения. В них часто развивается плесень. Чтобы избежать её появления, нужно внимательно ухаживать за зелёными питомцами и постоянно состригать сгнившие листья, а также не допускать застоя воды в горшках. Домашние любимцы могут вызывать не только положительные эмоции, но и стать причиной проявления аллергических реакций. Вызывает их протеин, содержащийся в слюне, моче и перхоти животных, и шерсть.More
Кремы, которые нельзя использовать вместе! НИКОГДА! Все чаще в погоне за красотой женщины неправильно сочетают различные косметические средства. Посмотрите на ингредиенты ваших кремов! Многие из них нельзя сочетать, если хотите выглядеть лучше! Витамин С + бензоил пероксид Бензоил-пероксид – это популярное действующее вещество многих средств против прыщей. На настоящий момент все больше и больше производителей выпускают средства с витамином С, которые рекомендуют дерматологи.More
Секреты апельсинового сока Хочется с утра что-то изменить? Вместо чашки кофе – искристый и бодрящий апельсиновый сок! Начнем день с него! А знаете, какие секреты таит в себе этот яркий напиток? Некоторые в последнее время перестают пить апельсиновый сок. В основном, из-за сахара, который он содержит. Но вообще-то, сахар в апельсиновом соке – естественный и гораздо полезнее, чем сахар в крепком черном чае. Апельсиновый сок абсолютно не содержит холестерина и жиров.More