Лента блогов
Персональные публикации пользователей
5 способов избавиться от косточки на ноге без помощи хирурга Косточки на ногах — это причина страданий многих женщин. Боль при ходьбе, дискомфорт при ношении обуви, некрасивый внешний вид, деформация пальцев — неприятные спутники растущей шишки. Причин косточки на большом пальце (вальгусной деформации пальца стопы) целый ряд: слишком тесная обувь, неправильное питание, наследственность, плоскостопие, ревматизм.Подробнее
ЧУДО-КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА «УВЛАЖНЕНИЕ» С СОКОМ АЛОЭ Состав: • 8-10 ягод винограда • 1 лист алоэ • 10 лепестков чайной розы Приготовление: 8-10 ягод винограда очистите от косточек (косточки не выбрасывайте, они нам пригодятся для другого рецепта), положите ягоды в блендер. Туда добавьте порезанный лист алоэ среднего размера. Все измельчите до состояния кашицы. Возьмите 10 лепестков чайной розы, залейте их горячей водой и дайте настояться в течение часа.Подробнее
Самые полезные для здоровья приправы. Корица Сладкие специи содержат железо, марганец и даже растительные волокна. Корица содержит вещества, которые работают как антиоксиданты и защищают клетки от повреждений свободными радикалами. Эта пряность признана одной из лучших и для диабетиков, так как участвует в регулировании уровня сахара в крови. Капсаицин Его получают из красного перца. Это вещество эффективно помогает облегчить боль.Подробнее
Кавказский соус к шашлыку Это традиционное для жителей юга дополнение станет настоящим вкусным открытием и для Вас. Ингредиенты на кавказский соус к шашлыку Свежий огурец — 2 шт. Кетчуп — 200 г. Майонез — 200 г. Чеснок — 2 зубчика. Зеленый лук — 2 пучка. Петрушка — 2 пучка. Укроп — 2 пучка. Кинза — 2 пучка. Соль, перец — по вкусу. Рецепт приготовления кавказского соуса Всю зелень, огурец тщательно вымыть и разложить на тканевую салфетку для просушивания. Огурцы нарезать мелкими кубиками.Подробнее
НЕВЕРОЯТНЫЕ СВОЙСТВА ЛАВРОВОГО МАСЛА Лавровый лист — всеми излюбленная пряность, которая давным-давно заслужила почетное место на наших кухнях. Но мало кто знает, что листья вечнозеленого средиземноморского дерева можно использовать не только для приготовления пищи. Также из листьев лаврового дерева можно приготовить целебное масло, которое обладает чудотворными свойствами.Подробнее
5 шагов к здоровому крепкому сну Научитесь расслабляться Отвар ромашки и лаванды помогает успокоиться и расслабиться. Также немаловажно выключить компьютер, телевизор, планшет где-то за час до сна. Используйте это время, чтобы привести свои мысли в порядок, и тогда крепкий здоровый сон вам обеспечен. Не ложитесь спать на полный желудок Чем полнее ваш желудок, тем активнее ваш мозг. Если вы едите поздно ночью, то ваш организм мобилизуется и начинает работать активнее, чтобы переварить пищу.Подробнее
Рецепт безупречного здоровья. Здоровый позвоночник – шаг навстречу успеху. В юности, когда жизнь кажется бесконечной, мы относимся к собственному здоровью слишком легкомысленно. Однако с каждым годом начинаем все острее сознавать, что хорошее самочувствие – главный залог внутренней гармонии. Трудно оставаться веселым и оптимистично настроенным, если тело подтачивает какой-нибудь недуг.Подробнее
Кардиотренировка. Распространенные ошибки. A)Продолжительная тренировка с низкой интенсивностью Пока ваш пульс не поднялся до 60-80% от максимального, вы будете тренироваться с минимальной эффективностью. Одной из самых эффективных кардиотренировок является интервальная тренировка. На 1 минуту (к примеру) вы максимально ускоряетесь, затем 2 минуты движетесь в умеренном темпе.Подробнее
Что ЕСТЬ ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ при занятиях в тренажерном зале. 1.Прежде всего, придется навсегда забыть о трехразовом питании и ощущении того, что от сытости вот-вот лопнет живот. Небольшие порции, 3 часа между приемами пищи как максимум, 5-6 «подходов» к еде в сутки — вот золотые правила организации фитнес-диеты. 2.Второй момент – потребляйте углеводы правильно. Среди обывателей ходят мифы о том, что спортсменки круглый год сидят на низкоуглеводной диете вроде кремлевской.Подробнее
Дисбактериоз: микрофлора кишечника влияет на весь организм. Поддерживать здоровую микрофлору кишечника очень важно, и не только для того, чтобы иметь хорошее пищеварение Несколько лет назад появились данные, что от состава микрофлоры может зависеть наше настроение. Дело в том, что некоторые из полезных микроорганизмов, населяющих кишечник, выделяют гамма-аминомасляную кислоту, которая является природным успокаивающим средством.Подробнее
7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ КОСТЕЙ. Забудь про травмы и переломы! Долгое время считалось, что основным источником для укрепления костной ткани является кальций, поэтому многие из нас в детстве даже грызли мел, чтобы зубы, ногти и кости были крепкими. Но оказалось, что одного кальция недостаточно. Кроме этого элемента, для укрепления и роста костей тебе просто необходимы фосфор, магний, цинк, медь, витамины и минеральные вещества, белки, жирные кислоты.Подробнее
Укроп не так то прост… В культуре укроп известен с древнейших времен. Его возделывали в Древнем Риме, Греции и Египте в качестве лекарственного, пряного и цветочного растения.Подробнее
Дренажный чудо напиток. Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них. Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров.Подробнее
Упражнения для пресса от актрисы Клаудии Виейры 4 упражнения для пресса 1. Скручивание коленей Ляг на спину, подними сведенные колени под прямым углом и наклони их вправо, скручиваясь в области талии. Повтори на другую сторону. Это 1 раз, сделай 10. СОВЕТ: Руки должны лежать на полу, помогая тебе удерживать равновесие, но, если хочешь придать упражнению больше динамики, согни их в локтях. 2. Изометрические отжимания Лежа на спине, подними корпус и колени.Подробнее
КАКИЕ ТРАВЫ СНИЖАЮТ АППЕТИТ? Травы являются отличным дополнением к диетам и другим способам снижения веса – ведь в них, к тому же, содержится много необходимых веществ – витаминов и минеральных веществ. Фитотерапия – это натуральные природные компоненты, и можно худеть с помощью одних только трав, медленно и постепенно избавляясь от лишнего веса. При этом не отвисает кожа, не нарушается обмен веществ, а после прекращения приёма фитопрепаратов килограммы не возвращаются.Подробнее