Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Молоко и молочные продукты содержат большое количество животного белка, а также кальция, который необходим для поддержания хорошего состояния костей и зубов. * Самый ценный молочный продукт - обезжиренный творог. Он содержит большое количество хорошо усваиваемого белка. * Сметана с пониженным содержанием жира может стать основой диетических соусов и приправ. * Сливки слишком жирны, их следует исключить из рациона, если вы на диете. * Осветлять кофе и чай лучше при помощи молока.Подробнее
ТОП-6 самых полезных продуктов для сердца 1. Лосось.Этот продукт не только богат на драгоценные омега-3 жирные кислоты, он еще успешно борется с повышенным давлением. Ученые разъясняют, что лосось в рационе человека дважды в неделю снижает риск возникновения ишемического инсульта на 50%. Сердцу полезна, впрочем, любая жирная рыба. 2. Овсянка, овсяное печенье С холестерином будет бороться клетчатка. Лучше всего выбирать овсяные хлопья, которые прошли минимальную обработку.Подробнее
10 полезных способов сделать воду вкуснее и полезнее 1. Для утренней бодрости: добавьте в стакан воды по два кружочка лимона и апельсина + пластинку киви - такой напиток бодрит, а цитрусы в его составе стимулируют пищеварение 2. Для идеальной кожи: в теплую воду положите заварку зеленого чая, добавьте по несколько квадратиков дыни и арбуза - напиток содержит антиоксидант, который заставляет кожу светиться изнутри, а мякоть арбуза и дыни содержит витамин В6 3.Подробнее
Стакан сока сельдерея снижает гипертензию, сахар, уменьшает артрит и боль при подагре почти мгновенно! Удивительный сок! Пришло время отпраздновать невоспетый овощ: сельдерей. Сельдерей, член семейства Umbelliferae, известен своей способностью вырасти до высоты до 16 дюймов. Его стебли хрустящие и обычно используются для изготовления салата или супа. Сельдерей имеет соленый вкус, а это значит, что сок сельдерея — удивительная смесь с более сладкими фруктовыми соками.Подробнее
Правильное питание - это... Сохрани, чтобы не потерять Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня. Все гарниры из рациона заменить только на овощные. Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е.Подробнее
4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день. Возьми себе за привычку! Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья. Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день.Подробнее
Солей существует несколько видов: ураты (или соли мочевой кислоты), фосфаты и оксалаты. Каждый вид солей выводят из организма различными травами. Например, кислые уратные соли, которые вызывают подагру (когда болят ноги, скручивает пальцы), выводят травой горца (берем одну часть) и листьями черной смородины и земляники (каждый - по две части). Горец обязательно надо сочетать с этими травами, ибо он может вызвать раздражение желудка. Одну столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка.Подробнее
Протокол или прицельная коррекция? Очень часто слушатели семинаров хотят получить готовый протокол для успешной коррекции пациентов. Либо один протокол на всех, либо несколько протоколов под основные типы жалоб (симптоматики) пациентов, обращающихся за помощью к остеопатам. Действительно, протокол – это удобно. Легко выучить, не нужно проводить обширный диагностический поиск, не нужно много думать. Пациент получит достаточно массированное шоу на сеансе.Подробнее
Болевые точки надкостницы (БТН) Льюит полагает, что болевые точки надкостницы связаны со специфическими функциональными и структурными проблемами. По мере того, как тонус повышается и закрепляется уже в хроническом состоянии, вызывая структурные изменения мягких тканей (повышенное содержание фиброзных волокон и сниженное эластичных становится явным), перегрузка вызывает те же самые явления на сухожилиях и местах их прикрепления к костям (вход в надкостницу).Подробнее
Йод и фольга быстро лечат многие болезни Многие болезни можно вылечить без использования лекарственных препаратов, применяя народные средства. Покажется странным, что болезни кожи и позвоночника можно лечить при помощи фольги. Фольга благоприятно влияет на кожу, в отличие от многих средств. В данной статье мы представим несколько способов для лечения многих заболеваний.Подробнее
Домашние лосьоны для жирной кожи Жирная и проблемная кожа требуют особо тщательного ухода. Для того, чтобы получить самый лучший результат, стоит попробовать домашние косметические средства. Лосьон для жирной кожи из чая: в 1 стакан охлажденного зеленого чая добавь 2 столовые ложки лимонного сока, или же водки. После протирания такой смесью хорошо устраняется лишний блеск с кожи, она становится матовой, улучшается цвет лица.Подробнее
Об этом лекарственном растении – клевере луговом, почему-то стали очень редко упоминать, а клевер луговой в народной медицине применяют для лечения различных болезней: ревматических болях, неврастении, стенокардии, простудных заболеваниях, малокровии и других. Но особенно заметный результат от применения клевера лугового достигается при лечении атеросклероза сосудов головного мозга.Подробнее
Укрепляйте иммунитет и костную ткань ! Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название). Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута. Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса.Подробнее
7 весомых причин начать пить морковный сок. Свежевыжатый морковный сок по праву можно назвать королем овощных соков. В нём содержится такое количество ценных витаминов и микроэлементов, которое делает этот напиток незаменимым для поддержания организма после зимы, а также для детей и людей со слабым здоровьем. 1. Поддерживает иммунитет В 100 г морковного сока содержится до 3 мг витамина С, 2,1 г бета-каротина, около 350 мкг витамина А, 0,2 мг витамина РР и 0,3 мг витамина Е.Подробнее
Ороговевшая кожа ног? Это средство лучше пемзы и даже электрической пилки! Огрубевшая кожа на пятках — проблема, которая преследует не только мужчин, но и многих женщин. Причиной возникновения такого изъяна могут стать грибковые заболевания, нехватка витаминов, ношение неудобной обуви, а также нарушения в работе эндокринной системы. Если проблема ороговевшей кожи преследует тебя длительное время, стоит обратиться за консультацией к врачу.Подробнее