Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш! Всего 4 упражнения. _________________________________ Наверняка ты задумывалась о комплексе упражнений, который был бы легким в исполнении и эффективным для твоего тела. Такая гимнастика существует, и приехала она к нам из Японии. Макко-хо — это гимнастика, у которой нет противопоказаний. Этот комплекс упражнений на растяжку появился относительно недавно — в 1933 году.Подробнее
Центральная ось тела На приёме мы иногда говорим пациенту, что у вас, мой дорогой, нарушена центральная ось тела, и от этого у вас проблемы в... Или, когда у нас на приеме новорожденный ребенок, родившийся через кесарево сечение, мы стараемся помочь его телу выстроить свою ось. Так когда же формируется центральная ось тела? Полярность цитоплазмы ооцита. Не оплодотворенная яйцеклетка уже содержит в себе центральную ось.Подробнее
10 способов быстро снять стресс Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы. Массаж. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони. Потереть ладони.Подробнее
Шишку на ноге убираем копеечным способом! Помню, как однажды на уроке биологии почувствовала себя по-настоящему ужасно. Мы изучали что-то связанное с генетикой, и учительница рассказывала нам о том, какие генетические заболевания передаются по наследству. В качестве яркого примера она привела косточку на ноге. Увеличенная косточка, некрасивая и болезненная, как подробно расписывала преподавательница, передается по наследству по женской линии.Подробнее
Наверное, то единственное, что нужно большинству людей знать об их булькающих внутренних органах, заключается в том, что они функционируют должным образом. Но для Жан-Пьера Барралля, остеопата, практикующего в Гренобле, Франция, жизненно важные внутренние органы организма являются красиво сложенным часовым механизмом, тонким в каждой его детали. "В течение дня, Ваши внутренние органы способны совершать более 30000 движений, - говорит он.Подробнее
КАК ВЕРНУТЬ ДАВЛЕНИЕ В НОРМУ? Норма артериального давления во многом зависит от возраста, и этот фактор необходимо учитывать. Так, например, у взрослого здорового человека его значение должно составлять 120/80, у детей до двенадцатилетнего возраста – 100/60, подростковый период характеризуется давлением 110/70, для людей, которые перешагнули пятидесятилетний возраст, норма составляет 130/80, а для стариков – 140/90.Подробнее
Массаж пальцев рук при депрессии Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук. Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган. • Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля. • Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.Подробнее
ПОЧЕМУ У ТЕБЯ ЧТО-ТО БОЛИТ: ВСЕМУ ЕСТЬ СВОЯ ПРИЧИНА? Узнай, почему тот или иной орган тебя беспокоит, и разберись в себе. Человеческий организм — удивительная система, в которой всё связано. 1. Головная боль Если ты постоянно находишься в стрессе и испытываешь серьезные перегрузки — не удивляйся, что у тебя болит голова. Лучший способ победить головную боль — заниматься расслабляющими практиками, к примеру, медитацией или йогой.Подробнее
Древний рецепт домашнего сиропа удалит мокроту из легких и избавит от кашля всего за 2 дня! Вы, вероятно, много слышали о том, что морковь очень полезна для зрения, но, наверное, ничего не слышали, что из нее также готовят и средство от кашля. Да, именно морковка – основной ингредиент, который удаляет мокроту из легких. Морковный суп уже в течение длительного времени является народным средством при простуде и гриппе.Подробнее
ХОТИТЕ КРАСИВЫЕ НОГИ? ПОТРАТЬТЕ 5 МИНУТ В ДЕНЬ НА ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ Этап 1. Начальная позиция. Лежа на спине, ноги прямые пд углом 90 градуов к телу, руки вытянуты вдоль тела. Мышцы обоих ног напряжены, носки тянутся вверх. Согните правую ногу, напрягая все мышцы. Верните в исходное положение и повторите другой ногой. Выполняйте упражнение в одном ритме, без пауз в течение 5 минут. Этап 2. Начальная позиция. Положение тоже, что и на первом этапе, только согнута левая нога.Подробнее
Нейроритмическая остеопатия Нейроритмическая остеопатия так же как и биодинамика являются ноу-хау, авангардом среди остеопатических дисциплин. Развивая идеи нейрофизиологов и последователей коаниосакральной терапии, биодинамика учит обращать внимание не только на структуру костей и состояние сосудов, но и на их биоэлектрические характеристики. Конечно, такой подход требует совершенно особой, тонкой пальпации, однако при достаточном усилии и правильном преподавании вполне может быть освоен.Подробнее
Дренаж задней ямки Показания. Активация дренажа задней ямки черепа и особенно латеральных синусов. Положение пациента Лежа на спине. Положение врача. Сидя у головы пациента, предплечья покоятся на кушетке. Точки контакта. Руки оператора соединены под затылком, пальцы переплетены, формируя углубление, в которое будет опускаться затылочная чешуя. Возвышения тенаров располагаются на задне-нижних углах теменных костей (около asterion). I-е пальцы лежат на сосцевидных отростках.Подробнее
Копилка полезных рецептов от насморка 1 ст.л. аптечной ромашки залить стаканом крутого кипятка и настоять в тепле 5 часов. Размешать, процедить и закапывать в нос 3 раза в день. 3 ст.л. мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 ч.л. меда, настоять в течение 30 минут. Полученным средством закапывать нос 3 раза в день. Лук и чеснок измельчить. Пары полученной смеси вдыхать через нос и рот в течение 10-15 минут 4 раза в день.Подробнее
Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории) • жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ; • перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово.Подробнее
5 растений, которые помогут лучше спать Пальма (Areca) Это растение очищает воздух от токсинов и углекислого газа. А также выделяет в воздух влагу, что делает ее особенно полезной в отопительный период, когда воздух в помещении особенно сухой. Алоэ (Vera) Это растение, кроме своих лечебных свойств, снижает содержание в воздухе формальдегидов и других вредных веществ. В ночное время суток выделяет кислород, что обычно несвойственно для других растений.Подробнее