Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Гликемический индекс – важный критерий стройной фигуры Знать про гликемический индекс продуктов питания необходимо всем, кто заботится о своем здоровье и о весе в частности. Невнимательное отношение к гликемическому индексу может привести к тому, что человек сидит на диете, но не худеет. Гликемический индекс продуктов питания – это способность определенного продукта повышать содержание сахара в крови. За единицу (за эталон) взята глюкоза.Подробнее
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ТРАВЫ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ • Элеутерококк был и остается несомненным лидером. Его способность прибавлять сил и энергии доказана. Всего 25-30 капель дважды в день, и сил хватает всегда и на все. Именно дважды в день, и именно в первой половине дня, иначе даже в ночное время также не будет покоя. Причем погодные условия не могут повлиять на его воздействие, будь то удушающая жара или лютый холод. • Мелисса является еще одним надежным источником жизненных сил.Подробнее
Упражнение балерин для быстрого похудения в ногах. Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку: 1. Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. 2. Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь. 3.Подробнее
Смородиновый лист – кладезь здоровья Особенно полезны листья черной смородины благодаря большому содержанию витамина С, минеральных солей, флавоноидов и фитонцидов. Рекомендуется принимать при авитаминозе, в период простуд и при общих недомоганиях. Лист смородины обладает противовоспалительными, мочегонными, дезинфицирующими свойствами. Поможет при кашле, гриппе и ОРВИ. При регулярном употреблении чая из листа смородины снижается кровяное давление, нормализуется пищеварение и работа печени.Подробнее
Польза мяты. Запах изо рта В мятный настой добавить несколько капель уксуса или лимонного сока. Полоскать рот после чистки зубов. Такой настой укрепляет и десны. Жирная кожа Залить 2 столовые ложки сушеной мяты 0,5 л. воды, прокипятить 5-10 минут на медленном огне, процедить, добавить 4 чайные ложки борного спирта, 2 столовые ложки настойки календулы, 1 чайную ложку лимонного сока. Протирать лосьоном лицо. Сухая кожа Залить 1-2 столовые ложки 2 стаканами горячей воды, процедить через марлю.Подробнее
ВЫБИРАЕМ ОДЕЖДУ ПО ТИПУ ФИГУРЫ Начнем с того, что в зависимости от соотношения пропорций талия – бедра — грудь фигуры можно разделить на несколько типов. То, что идеально смотрится на одной, может обезобразить другую. Как подобрать одежду по фигуре Тип «груша» Такая фигура отличается более тяжелой нижней частью по сравнению с верхней: достаточно узкие плечи, небольшая грудь и вполне тонкая талия сопровождаются широкими бедрами.Подробнее
ТОП-10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ! По мнению учёных, хит-парад продуктов для долголетия возглавляет набор из десяти продуктов, передающих человеку все необходимые вещества. Яблоки содержат такие полезные вещества, которые препятствуют развитию раковых клеток, а микроэлементы и витамины улучшают работу сердца и повышают иммунитет. Рыба, за счет содержащихся в ней жирных кислот, также благоприятно влияет на сердце.Подробнее
ОВСЯНЫЙ КВАС - СУПЕР НАПИТОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Квас из овса – исконно русский напиток. В старых рецептах встречается большое количество способов приготовления этого замечательного напитка.В современное время квас из овса утратил популярность и уступил место хлебному. А жаль, ведь овсяный напиток не только хорошо утоляет жажду и приятен на вкус. Благодаря наличию биологически активных компонентов, овсяный квас – польза для всего организма.Подробнее
"Banoffee pie" - настоящее банановое блаженство. Готовится так просто, как бутерброд - нарезал, намазал и в рот!:) Основа: - песочное печенье со вкусом топленого молока - 300г - сливочное масло - 100г Начинка: - сгущенное молоко (вареное) - 1б - бананы - 3шт - сливки - 450мл - сахарная пудра - 2ст.л. - какао/кофе/шоколадный топинг 1. Измельчаем печенье в мелкую крошку. 2. Вливаем к ней растопленное сливочное масло. Перетираем. 3.Подробнее
Мандариновая кожура: 7 проблем, которые она лечит лучше, чем лекарства Мандарин — очень вкусный цитрусовый плод. Он похож на апельсин, поэтому многие люди путают их. Свойства мандариновой кожуры: — обладает изысканным вкусом — обладает уникальным ароматом — содержит много витаминов, таких как B1, B2, B3, B6 и B9 — содержит ключевые минералы, такие как магний, железо, фосфор, кальций, калий, селен и цинк.Подробнее
Почему врачи в один голос советуют пить теплую воду натощак? Удивительно, сколько возможностей дарит человеку стакан чистой и полезной воды. Чем полезная теплая вода натощак и есть ли этому научное объяснение? ОМОЛОЖЕНИЕ Теплая вода придется кстати и тем, кто мечтает сохранить свою молодость. Ведь, как известно, чистая вода ускоряет естественные обменные процессы, быстро доставляет кислород к клеточкам, оснащает их необходимыми питательными веществами. Организм преображается и молодеет.Подробнее
5 рецептов сгущёнки в домашних условиях Сгущенка в домашних условиях готовится совсем не сложно. Побалуйте себя и своих близких свежим лакомством высочайшего качества! 1. Ингредиенты: 1 литр молока 3.2 % жирности 1 стакан сахара Пол чайной ложки ванильного сахара Приготовление: Вылейте молоко в кастрюлю с толстым дном , засыпьте стакан сахара , растворите его , и доведите молоко до кипения на среднем огне.Подробнее
ЕСЛИ ГОЛОВА БОЛИТ ОТ ПОГОДЫ: 7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ. 1. Массаж Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно.Подробнее
Карта высыпаний на лице: состояние твоей кожи напрямую зависит от работы внутренних органов! Технический прогресс продолжает свое неумолимое наступление, а элементарные проблемы люди так и не научились решать. Кажется, в древности человечество обладало большим количеством знаний о том, как устроено наше тело, чем сейчас! Следуя Аюрведе, можно с полной уверенностью утверждать, что причины любых проблем с кожей заключаются в неправильной работе внутренних органов.Подробнее
Как вылечить упорный насморк? Этим способом поддается лечению даже хронический насморк, который, собственно, у меня и был. Врач сказала, что так лечится даже гайморит, но утверждать не берусь. Могу сказать, что мой ужасный ручей из носа прекратился на третий день интенсивного лечения, а потом исчез на… три года. Да, да. Абсолютно никакого насморка у меня не было целых три года, даже при простуде.Подробнее