15 продуктов для сытного перекуса

15 продуктов для сытного перекусаСамые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.1. Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.2. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.3. Красный перец богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен для красоты кожи.4. Черный шоколад – просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.5. Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание «погрызть что-нибудь».6. Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.7. Овсяная каша - один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.8. Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день!9. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.10. Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.11. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.12. Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.13. Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.14. Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.15. Легкий салат – прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме.