4 РЕЦЕПТА ДИЕТИЧЕСКИХ СМУЗИ

4 РЕЦЕПТА ДИЕТИЧЕСКИХ СМУЗИ1. Груша + шпинат Кол-во порций: 2 • 2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать) • 2 ст. листьев свежего шпината Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте. 2. Морковь + абрикос Кол-во порций: 2 • 6 абрикосин (без косточек, ломтиками) • 175 г. манго, ломтиками • 300 мл. морковного сока • 2 ст.л. меда Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте. 3. Апельсин + брокколи + шпинат + яблоко Кол-во порций: 2 • 1 большая морковка, ломтиками • 4 соцветия брокколи • 240 мл апельсинового сока • 75 г. свежего шпината • 1 яблоко, ломтиками • 2 апельсина, ломтиками Сначала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи. Подавайте сразу же. 4. Морковь + лайм Кол-во порций: 2 • 1 большая морковка, ломтиками• 240 мл морковного сока • 240 мл нежирной сметаны • ½ лайма, очистить и порезать кубиками • соль и перец по вкусу Смешайте в блендере морковь с морковным соком. Добавьте оставшиеся ингредиенты, смешайте до консистенции смузи и сразу же подавайте.