РАЗЛИЧНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ

РАЗЛИЧНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ Банановый коктейль с медом и корицей62 ккал/100 грИнгредиенты:1 банан150 мл молока (обезжиренного)150 г натурального йогурта1 ч л прозрачного медащепотка корицыПриготовление:Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей. Кокосовый коктейль:Соевое молоко - 300млТворог - 300гКакао - 2-3 ст. ложкиГрецкий орех - 10Кокосовая стружка - 1 щепоткаКалории - 730Белок - 62,5гУглеводы - 21гЖиры - 36,5г Коктейль «Витаминный заряд»Ежевика замороженная — 500 гКлубника замороженная — 500 гБананы — 2 штукиСок апельсиновый — 1 стаканСок гранатовый — 1 стаканСахар — по вкусуЗамороженные фрукты (не размораживая!) перемолоть в блендере.Добавить бананы, сахар и разбавить соком до нужной Вам консистенции (сок 1:1) Яблочно - кефирный коктейльИнгредиенты на 2 порции:- Кефир – 150 мл- Яблоко – 3 шт.- Специя: корица молотая по вкусу- Мед 1 ст. ложкаПриготовление:1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.Приятного аппетита! КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬВ стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат. Кефир нежирный: Калории-30, Жиры-0,1, Белки-3, Углеводы-3,8, Вода- 91, 4Кефир жирный: Калории-59, Жиры-3,2, Белки-2,8, Углеводы-4,1, Вода-88,3Кефир 3,2%: Калории-59, Жиры3,2, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-8,3Кефир 2,5%: Калории-53, Жиры-2,5, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-9Кефир 1%: Калории-40, Жиры-1, Белки-3, Углеводы-49, Вода-0,4.