Косметическая гимнастика:

Косметическая гимнастика:Мышцы без движения становятся дряблыми, снижается их тонус и эластичность в том числе и мышцы лица. А от них зависит внешний вид и выражение Вашего лица. Если мышцы лица (мимическая мускулатура) не работают, бездействуют, то кожа начинает терять упругость, отвисает и появляются морщины. Чтобы этого избежать необходимо делать косметическую гимнастику. Упражнения выполняйте ежедневно по 5-10 минут в день.1. Выпуская воздух сквозь напряженные сомкнутые губы подуйте на воображаемую пушинку в разных направлениях. Повторите упражнение 5-10 раз.2. Наклоните голову назад, как можно дальше, улыбнитесь, подожмите губы. Повторите 5-7 раз.3. Сосредоточьте взгляд на воображаемой точке, рассматривайте ее как можно дольше, затем не поворачивая головы, посмотрите налево и направо. Повторите 3-5 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы вокруг глаз.4. Зажмуривайте и открывайте глаза. Повторите 5-10 раз.5. Откройте рот, как можно шире, высуньте язык. Повторите 7-10 раз.6. Надуйте щеки, зафиксируйте данное положение на несколько секунд, выпустите воздух, повторите 5-10 раз.7. Втяните щеки на несколько секунд, расслабьте мышцы. Повторите 5-10 раз.8. Вытяните шею и подбородок, как можно дальше, до ощущения напряжения шейных мускулов. Повторите 5-10 раз.9. Возьмите в зубы карандаш и пишите им в воздухе цифры от 1 до 10 или свое имя. Повторите 3-5 раз.10. Коснитесь подбородком груди. Сплетите пальцы на затылке, поднимайте голову при этом оказывая сопротивление руками. Повторите 5-10 раз.11. Поочередно касайтесь подбородком левого и правого плеча, не поднимая головы. Повторите 5-12 раз