ЦИ-САМОМАССАЖ НОСА

ЦИ-САМОМАССАЖ НОСА Нос выполняет несколько важнейших функций.При правильном дыхании через нос, а не через рот, внутренние стенки носа очищают вдыхаемый воздух от частиц пыли и грязи.Кроме того, нос регулирует температуру поступающего в легкие воздуха; благодаря этому в холодное время года мы дышим подогретым воздухом. Не будь носа — и резкие колебания температуры вызывали бы постоянные респираторные и простудные заболевания легких.Одно из важнейших преимуществ тех, кто занимается даосскими оздоровительными методиками, заключается в том, что эти люди крайне редко простужаются.Через нос проходит три меридиана: толстого кишечника, желудка и Управляющего меридиана, или Меридиана спины.Энергичное растирание носа во время массажа укрепляет его способность регулировать температуру вдыхаемого воздуха, стимулирует указанные выше внутренние органы и увеличивает секрецию гормонов.При необходимости оперативного вмешательства в любой части тела китайцы используют лишь несколько игл, введенных в определенные точки на носу.Заболевания или хирургические изменения носа безусловно влияют на личность человека. Слишком тонкий, приплюснутый или нездоровый с виду нос (впрочем, как и нос явно неправильной формы) уменьшает привлекательность человека.Вместе с тем, сильный нос позволяет значительно оздоровить Ци в организме — ведь нос является первым органом, через который в наше тело поступает дыхание жизни.Как правило, при ослабленном носе человек легко простужается, в носовых пазухах начинают скапливаться слизистые выделения. Это отражается и на тембре голоса. Хороший певец никогда не позволит себе нездорового носа.Поэтому необходимо интенсивно массировать нос, чтобы усилить приток Ци к нему и улучшить его кровоснабжение.1. Наполните руки энергией ЦиВоспользовавшись уже описанной техникой , подведите поток Ци к рукам и ладоням, одновременно сжимая переднюю зону анальной области.2. НоздриРасширьте просвет ноздрей, как показано на рисунке 1.Аккуратно введите в ноздри кончики большого и указательного пальцев, поводя пальцами вверх-вниз, вправо-влево от десяти до двадцати раз. Это упражнение расширит носовые ходы, поможет избавиться от проблем с синусами (пазухами носа) и улучшит обоняние.3. Основание носаВозьмитесь большим и указательным пальцами за основание носа и несколько раз сожмите его, медленно вдыхая и представляя, как вас наполняет чистый, свежий воздух.Выдыхайте так же медленно, представляя, как с выдыхаемым воздухом ваше тело очищается от вредных веществ.Проделайте массаж тридцать шесть раз. Эта техника помогает при заложенном носе.4. ПереносицаДля массажа переносицы обхватите крылья носа большим и средним пальцами, а указательный палец положите на переносицу.На вдохе мягко и несильно вдавите переносицу указательным пальцем.После этого выдохните и расслабьтесь.Постарайтесь ощутить, как тепло ваших пальцев уходит вглубь переносицы.Это упражнение улучшает концентрацию и помогает сосредоточиться.5. Крылья носаМассаж крыльев носа выполняется указательными пальцами и начинается в медленном темпе с постепенным ускорением и усилением.Выполните массажные движения девять— тридцать шесть раз. Это помогает при заложенном носе и воспалении носовых пазух.Вначале не рекомендуется прикладывать значительные усилия, так как крылья носа состоят из чувствительных тканей и могут быть легко повреждены.Общее растирание крыльев носа вверх-вниз до ощутимого тепла поможет вам легко дышать весь день, а также избавит от простуд в зимнее время.6. Нижняя часть носаМассаж нижней части носа нужно начинать с медленных и легких движений, наращивая силу и амплитуду лишь после того, как вы убедитесь, что вам не больно.Для массажа используйте указательный палец.В конце массажа движения пальца должны быть энергичными.Такой массаж помогает при воспалении носовых синусов, насморке и заложенном носе.Мантэк ЧиаЦи-самомассаж (Даосский путь омоложения)