Сжигаем жир с помощью дыхательной гимнастики

Сжигаем жир с помощью дыхательной гимнастики Худеть не просто-это факт,с которым не поспоришь.Одни это делают с помощью диет,другие голодают,многие часами изнуряют свое тело упражнениями.Но что делать тем,кому и на диете сидеть сложно, она изнуряет, а физические упражнения и регулярные походы в спортзал недоступны из-за нехватки времени и денег. Выход есть- можно научиться правильно дышать, при этом существенно теряя в весе.Американка Джилл Джонсон нашла такой способ! Неужели? Абсолютно точно, к тому же, еще и без изнурительных нагрузок! Предлагаю вам всем попробовать это дыхательная гимнастика Oxycise. Дыхательная гимнастика OxyciseЧто такое Оксисайз? Это оздоровительная методика по снижению веса.Свое название методика получила от двух английских слов: “oxygen” и “exercise”, “oxygen” – означает кислород, а “exercise” – упражнение.Цель методики – поступление в организм достаточного количества кислорода. Стало быть, дышать надо так, чтобы организм получал максимальное количество кислорода. Причем здесь кислород и жировые отложения? Кислород активно их расщепляет!Дыхательная гимнастика Oxycise в короткий срок, без всякой голодовки и отказа от любимых продуктов, приведет в норму фигуру. К тому же она поможет стать бодрой, красивой, а главное здоровой!Упражнения несложные и выполнять их может любой человек и в любом месте.Вдохи и выдохи должны быть в таком порядке:Глубокий вдохТри коротких вдохаГлубокий выдохТри коротких выдоха.Зачем это нужно? Затем, чтобы максимально, до предела наполнить легкие воздухом, а затем максимально высвободить. При таком дыхании максимальная нагрузка ложится на мышцы живота: они напрягаются и расслабляются. Упражнение первоеИсходное положение: встать прямо, напрячь ягодицы.Положить одну ладонь на поясницу, вторую на живот. Сделать медленный и глубокий вдох, и тотчас три коротких вдоха.Далее энергичный выдох животом и три коротких выдоха.Упражнение повторить 15-20 раз.Упражнение второеИсходное положение тоже. Сделать шаг вперед, вес перенести на заднюю ногу. Ягодицы напряжены. Сделать медленный вдох и сразу же, три коротких вдоха, при этом поднять через стороны руки над головой.Энергичный выдох, и три коротких выдоха, руки через стороны опустить вниз.Повторить упражнение 10-15 раз.Положительные стороны дыхательной гимнастикиДышим и худеем – волшебная гимнастика помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и дает много плюсов.Жиры уходят, мышцы укрепляются, кожа подтягивается.Дыхательная гимнастика Oxycise улучшает пищеварениеУкрепляет сердце и сердечно-сосудистую систему в целом.Гимнастика Oxycise улучшает дыхательную систему.Укрепляет иммунитетПриводит в равновесие метаболизм.Ежедневно всего 15 минут вашего времени, и можно многого достичь!Если выполнять эти упражнения регулярно, то результат вы заметите уже через несколько дней, ну и конечно лучше их комбинировать с силовыми упражнениями.Метод действительно действенный - испробовано на себе. Конечно существует множество дыхательных гимнастик, но эта наиболее простая, я ее делаю, если честно, даже лежа, когда только просыпаюсь, чтобы наверняка!