Ситуация такая. На протяжении лет 20 у меня постоянная сонливость. Постоянно хочется прилечь полежать ничего не хочется делать, ноет тело. Не чувствую себя человеком, чувствую себя овощем. Не кофе не зеленый чай не женьшень ничего не помогает. Помогают то

Ситуация такая. На протяжении лет 20 у меня постоянная сонливость. Постоянно хочется прилечь полежать ничего не хочется делать, ноет тело. Не чувствую себя человеком, чувствую себя овощем. Не кофе не зеленый чай не женьшень ничего не помогает. Помогают только таблетки милдронат, улучшающие мозговое кровообращение. Начались постоянные головные боли. Дак вот о чем я задумалась, я лет 6 сижу дома ( домохозяйка) работает муж. Я целыми днями дома. Знаю что нужно гулять но не могу себя заставить, я схожу до магазина прихожу все сил нет хочется прилечь нет никакого желания и сил, все время думаю сейчас посплю немного и начну ( какое то дело, посуду мыть убирать, или еше что) ... И еще у меня постоянно все начало болеть, ломает тело, ноги ноют, то живот то голова то еше что нибудь, чувствую себя на 60 лет. А мне 30. Дак вот я наткнулась в интернете на такое заболевание как гиподинамия ( малоподвижный образ жизни) можно быть все это из за этого? А еше у меня давление мое 90 на 60 или 110 на 60 это пониженное считается? если я начну каждый день гулять по часу хотя бы через сколько времени можно избавиться от этого состояния овоща? Что можно попить чтобы вернуть себе нормальнон состояние чтобы появились силы ходить гулять, бегать, делать упражнения? можно ли надеяться что можно все исправить? И сколько на это нужно времени? Помогите пожалуйста.