7 причин, почему вам просто необходимо съедать по 10 фисташек в день!

7 причин, почему вам просто необходимо съедать по 10 фисташек в день!Эти орехи являются настоящим источником здоровья. В 100 г. фисташек, присутствует 540 калорий, но это не имеет значения, потому что они являются полезным и хорошим выбором, и даже более. Они улучшают сердечно-сосудистую систему и обмен веществ, снижают уровень холестерина и замедляют процесс старения.Вот 7 причин, почему вы должны есть фисташки каждый день: 1. Витамин Е защищает от различных видов рака; также фисташки богаты гамма- токоферолом (тип витамина Е), который может уменьшить риск развития рака легких на 30%. 50 граммов фисташек в день является отличной профилактикой онкологических заболеваний. 2. При употреблении фисташек вероятность возникновения сахарного диабета 2-го типа в 10 раз снижается.3. Фисташки содержат мощный антиоксидант — лютеин, который предотвращает накопление жира и воспаления. При употреблении фисташек в течение нескольких дней вы снизите уровень холестерина на 20%. 4. Если вы употребляете их ежедневно, они могут увеличить половую потенцию у мужчин до 51% благодаря содержанию незаменимых жирных кислот, которые стимулируют половые гормоны и увеличивают приток крови к половым органам. 5. Фисташки богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварительную функцию организма. Только 10 граммов фисташек обеспечит суточную потребность волокна. 6. Фисташки содержат два каротиноида, которые трудно найти в других орехах. Речь идет о лютеине и зеаксантине — антиоксиданты, которые защищают глаза и предотвращают развитие катаракты. 7. Если вы боитесь старения, вы должны употреблять по крайней мере 5-10 фисташек ежедневно. Они представляют собой «естественный ботокс», потому что богаты антиоксидантами, как мы уже писали ранее.