Продукты с отрицательной калорийностью.

Продукты с отрицательной калорийностью.Отрицательная калорийность – условный термин, объединяющий продукты, соответствующие следующим характеристикам:- сравнительно невысокая калорийность;- число калорий, которое организм затрачивает на переработку/переваривание этих продуктов, существенно превышает то число калорий, которое в них содержится.Некоторые из таких продуктов сгорают уже при тех усилиях, которые мы тратим на пережевывание, другие – в процессе пищеварения, но, так или иначе, - от них стройнеют в самом прямом смысле этих слов.Список продуктов с отрицательной калорийностью:- инжир (Не смотря на высокую калорийность он быстро усваивается, легко утоляя голод. Богат витаминами и микроэлементами, содержащиеся в нем ферменты ускоряют пищеварительные и обменные процессы, он очень полезен для нервной и кровеносной системы.);- абрикосы;- ананас;- апельсин;- арбуз;- баклажаны;- брокколи;- грейпфрут;- дыня;- ежевика;- зеленый чай;- имбирь;- клубника;- клюква;- красный острый перец;- кресс-салат;- лайм; - лимон;- листья салата;- лук порей;- лук репчатый;- малина;- манго;- мандарины;- морковь;- огурцы;- одуванчик (его молодые листья станут отличным составляющим овощного салата или супа);- папайя;- персики;- ревень;- редис;- репа;- свекла;- сельдерей;- слива;- смородина;- спаржа;- томаты;- турнепс;- тыква;- цветная капуста;- цикорий;- цуккини;- черника;- чеснок;- шпинат;- яблоки.Представленный список – отличная основа для разработки собственной системы питания. Но что насчет белков, стройнеющим мясоедам придется полностью отказаться от любимых блюд? Ни в коем случае! Список продуктов с отрицательной калорийностью диетологи разрешают дополнить нежирными сортами рыбы и нежирным мясом, морепродуктами, курицей без кожицы. Заведите дружбу с пароваркой, блюда из которой при минимуме опыта и сноровки будут не только полезными, но и очень вкусными.