ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ

ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ- Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке.- Эти напитки очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом.- Зелёные коктейли содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов и вредных веществ.- Они содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды.- Коктейли с зеленью быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом.- Зелёные коктейли способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней.- Эти напитки тонизируют, дарят лёгкость и заряжают энергией.- Они очень полезны детям, беременным женщинам и пожилым людям.- Зелёные коктейли очень вкусны, вызывают массу позитивных эмоций и приятных ощущений при постоянном их употреблении.Как правильно приготовить зеленый коктейль:- Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2:3, т. е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле). Всё измельчить в блендере.Воды добавить для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой.Рецепт первый:- 4 очень зрелых киви;- 1 зрелый банан;- 2 чашки воды;- 3 стебля сельдерея.Рецепт второй:- Большой пучок укропа;- банан;- стакан воды.Рецепт третий:- Зеленые листья салата;- 2 яблока;- стакан воды;- два стебля сельдерея;- немного укропа.Интересные сочетания получаются также с ягодами, базиликом, авокадо.