Водная терапия

Водная терапия   Пить воду натощак (сразу после пробуждения) – хорошая и полезная привычка. Утром организм испытывает особенную потребность в воде. За ночь мы теряем до 0,5 л жидкости (дыхание, потоотделение). Поэтому так важно восполнить потери влаги, подготовить организм к перевариванию пищи, улучшить кровообращение и очистить организм от токсинов. Вода поможет вылечить и предотвратить возникновение проблем с сердечно-сосудистой, нервной, мочевыводящей и половой системами, пищеварением, поможет при борьбе с лишним весом, замедлит процессы старения. Водная терапия – методы лечения: Утром натощак постепенно выпейте 2 стакана воды по 250 мл. Вода должна быть комнатной температуры, либо теплой. Ничего не ешьте и не пейте в течение 30 минут. Принимайте воду через 2 часа после приема пищи и за полчаса до еды. Организм получает воду и из других источников и воспринимает их в качестве еды: чай, кофе, кефир, соки, супы, минеральная вода, фрукты, овощи. Пейте чай и прочие напитки не ранее, чем через час после еды. Кофеиносодержащие напитки обладают мочегонным эффектом, поэтому после чая, кофе и какао будет полезно выпить дополнительный стакан воды. В день человеку необходимо выпивать 33 мл жидкости на 1 кг веса. Пейте чистую воду больше остальных напитков.