11 простых способов сохранить здоровье почек

11 простых способов сохранить здоровье почек
11 простых способов сохранить здоровье почек  
Почки выполняют жизненно важные функции организма: выводят продукты обмена веществ, поддерживают кислотно-щелочной баланс, регулируют водно-солевой обмен, уровень электролитов и артериальное давление (через поддержание водного и солевого баланса). Они служат организму в качестве натурального фильтра крови.

Для сохранения здоровья почек рекомендуется:
Здоровая пища (овощи, фрукты, орехи, постное мясо)
Регулярная физическая активность
Отказ от фастфуда и полуфабрикатов
Снижение употребления соли 
Достаточное количество жидкости, лучше воды (33 мл на 1 кг веса)
Ограничение приема лекарственных средств без рецепта
Отсутствие вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики)
Поддержание и контроль уровня сахара в крови, ограничение в сладком
Контроль артериального давления
Исключение переохлаждения, в холодное время – длинная теплая одежда
Регулярное обследование, особенно при наличии наследственной предрасположенности
01:05
1899


03:09
Как сохранить здоровье почек: 10 привычек, от которых...
Главная > Статьи о здоровье. Как сохранить здоровье почек: 10 привычек, от которых необходимо отказаться. Почки выполняют важнейшую функцию: они очищают кровь от тех продуктов метаболических процессов, которые не могут быть использованы организмом для получения энергии и строительства новых клеток. С мочой, вырабатываемой почками, из тела человека удаляется основная масса токсинов, попадающих в него с пищей и водой. ... Проблема решается просто: нужно как можно реже употреблять продукты и блюда промышленного изготовления и слегка недосаливать домашнюю пищу. Источник: depositphotos.com. Неадекватное следование диетам.
02:58
Как сохранить здоровье почек
Как сохранить здоровье почек. Почки регулируют водный и минеральный баланс в вашем организме, они отфильтровывают из крови отходы жизнедеятельности и помогают вывести их из организма.https://newsinhealth.nih.gov/issue/mar2013/feature1 Даже ... ... Как сохранить здоровье почек. Соавтор(ы): Команда wikiHow | 29 Источники. В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту. ... Один из простейших способов оздоровить свой рацион состоит в том, чтобы употреблять меньше соли. Ваши почки все время работают над поддержанием нормального уровня натрия в организме.
02:44
5 очень простых способов поддерживать почки...
Вот некоторые полезные советы, чтобы сохранить ваши почки здоровыми. Пейте воду. Важнейшим правилом для здорового тела является употребление большого количества жидкости. А для здоровой почки, питьевая вода очень важна. ... Ограничение жидкости необходимо для пациентов, страдающих от почечной недостаточности, так как орган не в состоянии вывести избыток воды из организма. Не рекомендуется любой из напитков, содержащий большое количество сахара, кофеина или белка. Придерживайтесь здорового питания. Сбалансированная диета, которая включает все витамины и минералы, имеет жизненно важное значение для поддержания ваших почек в хорошей форме.
02:41
Как сохранить здоровье почек? - YouTube
Почки – уникальный орган, который может «терпеть» несоответствующие условия жизнедеятельности очень долго. Как правило, люди годами живут и не жалуются на работу почек. Данный парный орган, благодаря воде, поступающей в организм, удаляют накапливающиеся соли и токсины. ... Почки – уникальный орган, который может «терпеть» несоответствующие условия жизнедеятельности очень долго. Как правило, люди годами живут и не жалуются на работу почек. Данный парный орган, благодаря воде, поступающей в организм, удаляют накапливающиеся соли и токсины. Почки – уникальный орган, который может «терпеть» несоответствующие условия жизнедеятельности очень долго.
02:30
Простой способ укрепить почки
Почки – уникальный орган, который может «терпеть» несоответствующие условия жизнедеятельности очень долго. Как правило, люди годами живут и не жалуются на работу почек. Данный парный орган, благодаря воде, поступающей в организм, удаляют накапливающиеся соли и токсины. ... Почки – уникальный орган, который может «терпеть» несоответствующие условия жизнедеятельности очень долго. Как правило, люди годами живут и не жалуются на работу почек. Данный парный орган, благодаря воде, поступающей в организм, удаляют накапливающиеся соли и токсины. Почки – уникальный орган, который может «терпеть» несоответствующие условия жизнедеятельности очень долго.