Здоровая привычка:

Здоровая привычка:встречаем день стаканом лимонной воды   На приготовление этого напитка потребуется совсем немного времени (просто выжмите дольку лимона в стакан воды), но польза от него огромная. Вода для этого должна быть теплая, но не горячая для максимального сохранения полезных веществ (в первую очередь, витамина С). Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.  Способствует похудению. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.  Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.  Укрепление иммунной системы. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.  Очищение кожи: витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен и прыщей на коже, поскольку удаляет токсины из крови.  Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.