14 продуктов для сытного перекуса.

14 продуктов для сытного перекуса.Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой. Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму. Бананы - один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма. Легкий салат - прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме  Черный шоколад - просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты. Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание "погрызть что-нибудь". Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время. Овсяная каша - один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна. Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день! Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок. Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина. Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться. Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны. Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.