Как за 48 часов вывести из печени, толстой кишки и почек все токсины и жир

Как за 48 часов вывести из печени, толстой кишки и почек все токсины и жирДетокс на выходные! Ничего сложного! Поэтому попробуйте!Детоксикация организма практикуется на протяжении многих веков. Многие религии и даже Гиппократ рекомендовали пост для улучшения состояния здоровья.Многие детокс-диеты в настоящее время могут помочь вам похудеть. Однако, если вы начнете низкокалорийную диету, организм почувствует голод и метаболизм будет замедляться из-за потери важных питательных веществ.Другие отрицательные эффекты детокс-диеты: обезвоживание, усталость, тошнота, головокружение или повреждение толстой кишки.Как это происходит в самом организме.Наше тело имеет свою собственную внутреннюю систему детоксикации. Основные органы, которые в ней участвуют: печень, почки и толстая кишка.Печень является первым органом защиты от токсинов. Она действует как фильтр и предотвращает попадание в кровь токсинов из пищи.В толстой кишке находятся бактерии, которые создают здоровые и нездоровые химические вещества. Основная роль толстой кишки — удалить токсины, прежде чем они не принесли никакого вреда всему организму.Почки — органы тела, которые все время фильтруют кровь и выводят токсины через мочу.Если вы хотите, чтобы детокс-диета работала, вы должны поддерживать свой организм, потребляя правильные питательные вещества.Доктор Оз рекомендует 48-часовое очищение организма в выходные дни. Оно основано на потреблении определенных продуктов питания. Это поможет трем важным органам функционировать должным образом.Вам нужно будет готовить и потреблять эти блюда и закуски 2 дня подряд. Лебеда с черносливом на завтрак.Начните день с лебеды. Лебеда — это цельное зерно, которое богато белками, фосфором и клетчаткой. Добавьте немного чернослива, который также с высоким содержанием клетчатки, и сорбит. Сорбит — химическое вещество, которое работает как слабительное.Необходимые ингредиенты:Половина чашки лебеды1 чашка воды1 щепотка мускатного ореха1 чайная ложка тертого имбиря1 столовая ложка льняного масла1/3 чашки нарезанного чернослива1/4 чашки рисового молокаВ небольшую кастрюлю влить стакан воды и добавить половину чашки лебеды, щепотку мускатного ореха и 1 чайную ложку тертого имбиря. Размешать смесь и довести до кипения. Затем уменьшить огонь, накрыть кастрюлю и варить на медленном огне 10 минут. Добавьте чернослив и рисовое молоко. Затем, накройте снова и варите еще 5 минут. Перед тем, как потреблять блюдо, добавьте и размешайте одну столовую ложку льняного масла.Детокс-напитки в качестве перекуса между приемами пищи. Напиток с кудрявой капустой (кале), ананасом и имбирем.Капуста хороша для очищения почек. Ананас содержит бромелайн, который помогает пищеварению, а имбирь стимулирует выделение желчи в желчном пузыре. Вам понадобится соковыжималка.Необходимые ингредиенты:Половина чашки ананасов2 больших огурца1 пучок капусты (удалите стебли)Половина выжатого лимона1 чайная ложка имбиряПоловина чашки мятыПоместите все ингредиенты в соковыжималку и перемешайте.Детокс-напиток с ананасом, лимоном и гранатом.Вам не нужна соковыжималка для приготовления этого сока.Необходимые ингредиенты:3/4 чашки несладкого ананасового сока1 лимон1 чашка несладкого сока граната3 стакана водыСмешайте все ингредиенты в чашке и наслаждайтесь. Получится 4 порции, которые вы можете пить в течение всего дня. Вегетарианские закуски.Смешайте кусочек сельдерея, редис и огурец, или любые другие свежие овощи. Налейте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Вы можете есть этот перекус столько, сколько хотите в течение дня. Фруктовый смузи на обед.Необходимые ингредиенты:Половина чашки обычного, несладкого миндального молока1 столовая ложка измельченного льняного семени¼ чашки замороженной черники¼ бананаПоловина чашки льдаДобавьте все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите гладкую смесь.Черника богата кверцетином. Это флавоноид, который повышает иммунитет и полезен для печени. Бананы богаты витамином B6, который является важным витамином для детоксикации печени. Льняное семя содержит омега-3, которая питает мозг. Овощной бульон на ужин.Необходимые ингредиенты:2 нарезанных красный лука2 нарезанных стебля сельдерея1 нарезанная луковица укропа с листьями и стеблями2 чайные ложки тмина2 чайные ложки морской солиСвежемолотый перец1 чашка нарезанных грибов шиитаке4 больших нарезанных зубчика чеснока1 нарезанная капуста2 литра воды2 столовых ложки паприки2 столовые ложки нарезанного свежего орегано8 веточек петрушки со стеблями и листьямиПоловина чашки мелко нарезанной петрушкиПоложите все, кроме рубленой петрушки, в кастрюлю и добавьте 2 литра воды. Доведите до кипения и уменьшите огонь.Пусть суп кипит на медленном огне в течение часа. Подавайте, посыпав свежей петрушкой.Фенхель выводит желчь из желчного пузыря. Чеснок помогает печени. Капуста отлично подходит для детоксикации в печени и почках. Грибы шиитаке улучшают ферменты печени. Можно подавать суп с кислой капустой и нарезанными яблоками. Квашеная капуста включает в себя пробиотики — полезные бактерии, которые защищают ваш желудочно-кишечный тракт. Яблоки повышают функцию печени и почек.Кроме того, для успешного детокса необходимо следовать следующим правилам:Не есть после 7 часов вечера.Английская соль для ванны поможет вам вспотеть и удалить токсины. Она также содержит магний, который расслабляет мышцы.Перед тем, как лечь спать, выпейте чашку чая с корнем одуванчика. Это отличный способ для того, чтобы очистить печень, удалить токсины из вашего тела.Дополнительный список продуктов, которые ускорят детоксикацию систем организма:Печень.Голубика и черника, или какие-то другие темные черные ягоды помогут вашей печени устранить некоторые токсины.Капсаицин в остром перце повышает ферменты, которые отвечают за детоксикацию печени. Чем острее перец, тем больше в нем капсаицина.Толстая кишка.Фосфор в цельных зернах — естественное слабительное.Кисломолочные продукты и кислые рассолы с высоким содержанием пробиотиков — хорошие бактерии, которые защищают вашу толстую кишку.Почки.Соевые продукты действуют как мочегонные средства.Овощи, такие как цветная капуста, китайская капуста и брокколи власти помогают почкам, отправлять токсины в мочу и помогают клеткам печени восстанавливаться после детоксикации.