Какие ароматы улучшат ваш сон.

Какие ароматы улучшат ваш сон.Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон. ЛавандаАромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью. ВанильВдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления. Масло из цветков липыОбладает мягким успокаивающим действием. МелиссаАромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций. МятаСделает ваш сон спокойным и глубоким. ГераньЗапах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.Каких ароматов стоит избегать? ЖасминЕго аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность. ГрейпфрутОн делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха. ЛимонЭтот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться.________- Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса;- Для тех, кто беспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан;- Для полного расслабления – масло ванили плоскостной.