Профилактика образования тромбов. Это касается каждого!

Профилактика образования тромбов. Это касается каждого!Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.Профилактика образования тромбов Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. Продукты для разжижения крови:- оливковое и льняное масло;- яблочный уксус;- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);- лимоны;- семечки подсолнуха;- свекла;- какао и шоколад (горький);- рыба и рыбий жир;- томаты, томатный сок;- овсяная каша;- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;- имбирьКаждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. Продукты, сгущающие кровь:- мясные бульоны;- колбасы;- копчености;- студень;- белый хлеб;- сливки;- чечевица;- шиповник;- черноплодная рябина;- бананы и манго;- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! Значительно повышают вязкость крови:- курение;- алкоголь;- большое количество соли;- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.