В чем кроется причина простуды?

В чем кроется причина простуды? Главной причиной ослабления защитных функций организма является переохлаждение. Дело в том, что кожа человека более восприимчива к холоду, нежели чем к теплу. Это связано с тем, что на один квадратный сантиметр кожи приходится в среднем 12-15 чувствительных к холоду точек, тепло же воспринимают всего 2 точки. Вот почему даже незначительный сквозняк может привести к переохлаждению и простуде. Кроме того, на теле человека обитает множество микроорганизмов. Иммунитет призван подавлять размножение болезнетворных микробов. Переохлаждение ослабляет защитные функции организма, в результате чего микробы начинают активно размножаться. Для того, чтобы повысить порог чувствительности к холоду и снизить риск переохлаждения, необходимо закаляться. Существуют и другие факторы, способствующие снижению иммунитета: Неблагоприятная экологическая обстановка Плохое питание, обезвоживание, переедание, прием антибиотиков Недостаток "гормонов радости", одиночество, сильный стресс Вредные привычки: курение, употребление алкоголя Малоподвижный образ жизни, недосыпание, нехватка свежего воздуха Нарушение внутренних биологических ритмов (принимать пищу, засыпать и пробуждаться лучше в одно и то же время).