6 супер-продуктов

6 супер-продуктов Гречневая крупаСодержание витаминов В, Е, PP и минеральных компонентов в 1,5-3 раза больше, чем в других крупах. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения. ФасольПрактически все, что необходимо для нормальной жизнедеятельности организма, есть в фасоли. Например, легкоусваиваемые белки, по количеству которых фасоль близка к мясу и рыбе, различные кислоты, каротин, витамины С, В1, В2, В6, PP. МорковьПолезна большим содержанием каротина, преобразующимся в организме в витамин А. Кроме каротина этот овощ содержит еще и витамины С, B, D, E, минералы и различные микроэлементы. АпельсиныАпельсиновый сок активизирует деятельность всех функций организма, улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующее действие. Благотворно влияет на деятельность центральной нервной системы, хорошо утоляет жажду. БрокколиОдин из самых полезных овощей, настоящая кладовая витаминов и минералов. Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Очень богат кальцием. ОгурцыСтимулируют пищеварение, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ. Богаты витаминами группы В и С.{ add20_Полезное_питание <= тематический поиск }