Что делать, если вы готовы "взорваться"?

Что делать, если вы готовы "взорваться"? "Все болезни от нервов" - как ни странно, наука это подтверждает. Практически все известные современной медицине болезни спровоцированы депрессивными состояниями, подавленным гневом, чувством отчаяния и беспомощности. "Не нервничайте, только не нервничайте!" – говорят вас всюду. Легко сказать - не нервничай! Разве можно не реагировать на то, что происходит вокруг? На падение рубля, повышение цен, опасность остаться без работы? Но все дело в том, что только внутреннее спокойствие позволяет нам эффективно решать встающие перед нами задачи, выбирать путь наименьшего сопротивления или выживать в трудные периоды жизни. Как его достичь? За советом обратимся к психологу Карине Курановой: "При оценке событий, происходящих в вашей жизни, обязательно учитывайте внутренние факторы. Многие психологические трудности и проблемы со здоровьем можно было бы избежать, если бы мы не обвиняли кого угодно - социальную систему, государство, врачей, учителей, соседку со второго этажа, а умели видеть свою роль и свою ответственность в каждой ситуации, в которой оказываемся". "Позиция жертвы крайне опасна для физического и психического здоровья, поскольку человек, выбирающий такую позицию, любые жизненные события будет трактовать как подтверждающие безвыходность и беспомощность. Такое негативное отношение словно яд, отравляющий душу и тело. Вместо этого учитесь задавать вопросы - какова моя роль в этой ситуации, что я могу сделать, чтобы улучшить ее, пусть даже чуть-чуть, как я могу позаботиться о себе, чтобы минимизировать последствия этого пагубного события".  Если внутренних запасов все же не хватает, обратимся к арсеналу народной медицины - не только русской, но средиземноморской и даже индийской.  Бергамот. Эфирное масло бергамота обладает стимулирующими свойствами и применяется в стрессовых ситуациях, когда нужно активизировать жизненные силы и поднять настроение. Его можно использовать для холодных ингаляции (5 капель масла бергамота на аромакурильницу) или добавить в масло для массажа ( 5 капель масла бергамота на 30 мл основы - оливкового, кунжутного или миндального масла). Ежедневный массаж, который можно делать самостоятельно, укрепляет нервную систему.  Чабрец. Чаем из чабреца лечили нервы еще древние греки. Чайную ложку сухой травки залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе 20-30 минут. Пейте такой чай ежедневно, он повышает жизненные силы и останавливает воспалительные процессы в организме.  Лаванда. При нервном истощении рекомендуется обратить внимание на прекрасное растение, которое весной одевает в лиловый туман холмы Крыма и Прованса. Чайную ложку сухих цветков лаванды залейте стаканом крутого кипятка, накройте крышкой и оставьте настаиваться на 5-10 минут. Настой помогает избавиться от бессонницы.  Кардамон и мед. Зернышки из трех-четырех высушенных плодов кардамона растолочь, смешать с чайной ложкой меда и съесть в любое время.