О ПОЛЬЗЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

О ПОЛЬЗЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
О ПОЛЬЗЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Некоторые не до конца понимают, в чем польза растяжки, и пренебрегают упражнениями такого рода, даже если регулярно занимаются спортом.
Почему так важно уделять внимание растяжке, особенно женщинам?

Регулярные упражнения на растяжку:
Улучшают работу иммунной системы;
Повышают выносливость;
Нормализуют психическое напряжение и улучшают внимание;


Улучшают работу всех органов тела;
Делают мышцы более вытянутыми и не дают им расти вширь, что для женщины крайне важно, если она предпочитает силовые упражнения;
Помогают быстрому восстановлению мышц;
Нормализуют артериальное давление (манипуляции с опорно-двигательным аппаратом помогают перенаправить поток крови в незадействованные ранее сосуды);
Предотвращают травмы;
Помогают нормализовать менструальный цикл;
Препятствуют варикозному расширению вен;
Помогают в родах (за счет гибкости тазобердренных суставов).
00:56
804
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!