Лучшее время для усвоения различных продуктов

Лучшее время для усвоения различных продуктов   Яблоки Лучшее время для употребления: утро, день В яблочной кожуре много пектина, который помогает работе кишечника и предотвращает запоры. Кроме того, он выводит канцерогены. Худшее время для употребления: перед сном, ночь Яблоки повышают кислотность, что может вызвать дискомфорт. Кроме того, в ночное время пектин будет обременять вашу пищеварительную систему.  Молочные продукты Лучшее время для употребления: вечер Помогает пищеварению и успокаивает пищеварительную систему Худшее время для употребления: утро Особенно, если вы склонны к простудам и кашлю. Будет приводить к образованию слизи.  Сахар (продукты, содержащие сахар: мед, фрукты, сладкое) Лучшее время для употребления: утро Эффективнее всего наш организм усваивает сахар утром. К тому же, больше шансов переработать сахар в течение дня. Худшее время для употребления: вечер, перед сном Сахар не только увеличит жировые отложения, но и взбудоражит вашу пищеварительную систему, что может привести к расстройству сна.  Рис Лучшее время для употребления: утро, день Метаболизм днем выше, что дает вам шанс использовать вам все углеводы в энергию. Худшее время для употребления: перед сном Будет приводить к увеличению веса  Бананы Лучшее время для употребления: утро, полдень Высоковолокнистый банан поможет пищеварению. Кроме того, избавит от изжоги. Худшее время для употребления: вечер, ночь Употребление бананов в вечернее время может привести к образованию слизи. Употребление банана на голодный желудок может нарушить работу пищеварительной системы.  Сыр Лучшее время для употребления: утро Для вегетаринцев сыр является отличной заменой мяса. Если употреблять его в умеренных количествах, он может предотвратить увеличение веса и вздутие живота. Худшее время для употребления: перед сном, ночь В это время сыр будет тяжело перевариваться, что может привести к расстройству желудка.