Шиацу: от мешков и темных кругов под глазами и для улучшения зрения

Шиацу: от мешков и темных кругов под глазами и для улучшения зренияВокруг каждого глаза находится, по меньшей мере, 10 активных точек шиацу, нажатие на которые способствует восстановлению зрения и повышению его остроты.Также всего лишь 10 минут в день точечного массажа определённых точек вокруг глаз способны избавить вас от тёмных кругов и мешков под глазами.Шаг 1 (точка А): Расположите пальцы в углубление внутреннего верхнего выступа глазных впадин. Подушечками больших пальцев надавите на точки А.Некоторые люди при надавливании чувствуют боль. Это означает, что канал забит и в тканях скопились шлаки. Если болевые ощущения еле терпимы, слегка ослабьте давление. Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы.Повторите прием 3 раза.Шаг 2 (точка В): Подушечками указательных пальцев надавите на точки В, расположенные в углубление в середине нижнего выступа глазницы (посередине).Надавливайте на кость, не на мягкие ткани! Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы от точек.Повторите прием 3 раза.Шаг 3 (точка С): Переместите указательные пальцы к точкам С по нижнему веку к внешнему углу нижнего выступа глазниц.Надавите на них и массируйте в течение 10 секунд.Уберите пальцы от точек и повторите прием 3 раза.Шаг 4 (точка D): Подушечками средних или больших пальцев надавите на точки D на внешнем углу верхнего выступа глазниц.Массируйте, надавливая в течение 10 секунд.Уберите пальцы от лица и повторите прием 3 раза.Шаг 5 (точка Е): Подушечками средних пальцев надавите на точки Е, расположенные в углублении в конце брови (НЕ на висок!).Массируйте надавливая в течение 10 секунд. Уберите пальцы от лица.Повторите прием 3 раза.Шаг 6: Интенсивно разотрите ладони до тепловых ощущений. Закройте глаза и приложите к ним теплые ладони не надавливая (в случае необходимости правой рукой частичного покройте левую руку).Держите ладони, считая до 10.Повторите 3 раза, чтобы почувствовать тепло ваших рук на ваших глазах.Шаг 7: Подушечками указательных, средних и безымянных пальцев помассируйте слегка область вокруг глаз .Массаж производится по кости вокруг глаз круговыми движениями, начиная с внутренних углов близко к носу. Затем по переносице вверх, вдоль бровей по надбровной дуге к вискам. Далее следуйте по нижним выступам глазницы к носу.Повторите это движение 10 раз. Отпустите.Повторите цикл 2 раза.Массируйте строго по указанным точкам.Данный массаж активизирует отток лимфы.Если ткани слишком забиты шлаками, четкость зрения может слегка смазаться. Это нормально и быстро пройдет.Если в отдельных точках болевые ощущения особо интенсивные, не обязательно осуществлять сильное надавливание. Достаточно умеренно надавливать на эти точки до предела терпимости.Для заключительного массажа области вокруг глаз используйте любое подходящее массажное масло.