Массаж всего тела еще полезнее, чем вам рассказывали! Вот какие эффекты он оказывает

Массаж всего тела еще полезнее, чем вам рассказывали! Вот какие эффекты он оказываетРасслабиться, улучшить здоровье и внешний вид, снять боль в суставах - для всего этого есть массаж.Кроме того, массаж всего тела идеально подходит для снятия напряжения и избавления от беспокойства и депрессии.Существует множество массажных техник, поэтому можно подобрать ту, которая подойдет именно вам:Шведский массаж: для него характерны мягкие длинные движения, глубокие круговые движения и постукивания.Глубокий массаж тканей: чаще всего используется для облегчения мышечного напряжения.Спортивный массаж: используется для лечения травм, связанных со спортом, по методике, аналогичной шведской массажной терапии.Триггерный массаж: фокусируется исключительно на областях напряжения в определенных мышцах.Если вы никогда не ходили на массажные процедуры, вам нужно срочно это исправить. Ведь вы не только будете релаксировать и расслабляться, но и получите массу других преимуществ для здоровья.1. Оживите свою кожу.Трение между руками терапевта и вашей кожей способствует мягкому отшелушиванию. Это действие приводит к удалению всей омертвевшей кожи.2. Восстановите ткани.Массаж помогает увеличить приток крови к мышцам. Поэтому регулярные массажи помогут вашим мышцам функционировать лучше.3. Очистите лимфатическую систему.Когда кровь начинает усиленно двигаться по организму во время массажа - активизируется вывод жидкости из лимфатической системы. Вы избавитесь от шлаков, исчезнут отеки.4. Укрепите суставы.Увеличение кровотока по всему телу способствует усилению кровотока в костях. Таким образом нужные минералы быстрее доходят до костной ткани.5. Усилите метаболизм.Во время массажа снимается стресс, что, в свою очередь, способствует пищеварению. Есть массажи, которые специализируются именно на этом.Например, шведский массаж, который фокусируется на определенных областях, включая живот, чтобы помочь стимулировать пищеварение.6. Облегчите боль в спине.Боль в спине и шее, будь то хроническая или острая, распространена среди большинства населения, а массаж всего тела - отличная форма облегчения.А если вы все де не можете ходить на массаж специальный салон - вот 2 простых техники домашнего массажа.