10 правил, благодаря которым Вы сбросите больше 4 кг за месяц

10 правил, благодаря которым Вы сбросите больше 4 кг за месяц
10 правил, благодаря которым Вы сбросите больше 4 кг за месяц
Сохрани, чтобы не потерять
За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды
Замените чёрный чай на зелёный
Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.
Замените белый хлеб, чёрным
Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю.
Не ешьте за 4 часа до сна.
Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды.
Никогда на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая съедаете больше чем нужно.
16:44
110
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!