Йога для лица: 8 простых шагов

Йога для лица: 8 простых шаговУпражнения занимают всего лишь 15 минут.Одна короткая омолаживающая гимнастика в день — и никакой ботокс не понадобится!Регулярный массаж и упражнения для мышц и тканей лица придадут коже тонус, подтянут и укрепят ее. Они также помогут избавиться от токсинов. С ними лучше впитываются крема и улучшается кровообращение.И самое приятное — эти упражнения занимают всего лишь 15 минут. Выполняйте их 2-4 раза в неделю в любое удобное время дня или ночи. (А какой антистресс-эффект!)8 простых упражнений1. Разглаживаем бровиФокус внимания: лобПоместите кончики пальцев рук в центре лба и сделайте сгребающее движение вовне, к краям лба. Повторите 4 раза.2. Расслабляем морщиныФокус внимания: брови, лобОбведите брови пальцами по контуру и потяните их друг от друга, к внешним уголкам. Подержите в этом положении и повторите два раза.3. Здоровый румянецФокус внимания: щекиНежно ущипните щеки, чтобы стимулировать кожу, удерживайте 30 секунд. Повторите 6 раз — щипайте щеки в разных местах.4. Контур шеиФокус внимания: шеяПоверните голову вправо, к правому плечу, удерживайте 6 секунд и повторите на другую сторону.5. Молодость векФокус внимания: шеяПоместите указательные пальцы под глазами по направлению к носу, посмотрите вверх и часто похлопайте ресницами. Повторяйте не дольше 30 секунд.6. Пухлые губкиФокус внимания: губы, подбородокЗапрокиньте голову назад и громко 10 раз поцелуйте небеса. Сделайте 10 раз и повторите весь цикл еще два раза.7. Щеки, как персикФокус внимания: щекиНадуйте щеки как можно сильнее, мягко постукивая по ним на протяжении 30 секунд. Расслабьте и повторите.8. Упругая линия челюстиФокус внимания: нижняя губа, подбородокОбопритесь подбородком на тыльную часть кистей и толкайте его вверх. Задержите на 3 цикла дыхания, отпустите и повторите.