Что происходит в организме во время сна.

Что происходит в организме во время сна.22:00 часа.В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.23:00 часа.Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.00:00 часа.Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.1:00 час.Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.2:00 часа.Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.3:00 часа.Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.4:00 часа.Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.5:00 часов.Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.6:00 часов.Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.7:00 часов— звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.