Решили скинуть пару лишних кг?

Решили скинуть пару лишних кг?Забирай на стену. Вот вам правильный рацион, который не нанесет вред здоровью! Понедельник:1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей.4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина.5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%.Вторник:1. 200 гр. гречневой каши с овощами.2. Употребляем два больших яблока.3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей.4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут.5. 300 гр. простокваши.Среда:1. 200 гр. отварного риса с овощами.2. 50 гр. грецкого ореха + столовая ложка меда.3. 200 гр. отварной телятины + овощной салат.4. Три отварных яйца + две помидоры.5. 300 гр. йогурта с жирностью не более 2.5%.Четверг:1. 200 гр. макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 гр. творога.2. Одно яблоко и банан.3. 200 гр. отварной говядины + овощной салат.4. 200 гр. морепродуктов.5. 300 гр. молока.Пятница:1.200 гр. гороховой каши + 100 гр. отварной рыбы.2. Две столовые ложки меда.3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом.4. 200 гр. куриного филе + три огурца.5. Три вареных яйца.Суббота:1. 200 гр. отварной фасоли с овощами.2. 200 гр. фруктового салата + столовая ложка меда.3. 200 гр. отварной телятины с овощами.4. 150 гр. сыра небольшой жирности.5. 0.5 литра кефира.Воскресенье:1. 200 гр. отварного картофеля + овощной салат.2. 200 гр. любых фруктов.3. 200 гр. отварной говядины + цитрусовые фрукты.4. 150 гр. творога.5. 400 гр. простокваши.