Полезная зарядка для мозга по рецепту древних греков

Полезная зарядка для мозга по рецепту древних греков
Полезная зарядка для мозга по рецепту древних греков
Недавно моя знакомая ездила на медицинскую конференцию и попала на лекцию известной ученой — Черниговской Татьяны Владимировны. Там Татьяна Владимировна поделилась этой простую технику, которая способна творить чудеса.

Это упражнение выполняли еще древние греки. Данную зарядку для мозга используют и при подготовке разведчиков. Но одной из самых веских причин, почему стоит уделить внимание этой технике, является мощная профилактика болезни Альцгеймера.


Вечером, перед тем как заснуть, вспомни всё, что произошло с тобой с того момента, когда ты встал. Для удобства лучше закрыть глаза.
Медленно, как можно более подробно постарайся вспомнить все мельчайшие детали. Например, встал с кровати, надел тапочки, пошел в ванную, почистил зубы, какого цвета была щетка; что надел, что ел на завтрак, куда ходил. Необходимо медленно всё это перебрать в уме.
Это упражнение тренирует память, внимательность и приводит в порядок нейронную сеть.
00:54
499
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!