Секрет долголетия

Секрет долголетия
Секрет долголетия
Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3—5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.
Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!
00:50
499


02:58
14 секретов долголетия от самых старых людей планеты
Возможно, секрет их долголетия стоит искать в еде. В Окинаве люди едят много зерновых, овощей, рыбы. А яиц, мяса и молочных продуктов, наоборот, меньше. ... 102 летний Истон уверен: секрет его долголетия в том, что он постоянно что-то делает. Он был очень активен в течение всей своей жизни — занимался боксом, рыбалкой, был членом землячеств и радиолюбителем. Истон остается активным и после своего ухода на пенсию и отхода от академической жизни в 1974 году.
02:32
Секреты долголетия. Как сохранить и приумножить...
Здоровый образ жизни. Секреты долголетия. Слушать аудиоверсию 0:00 / 11:00. Синтезированная речь. Секреты долголетия. Секреты молодости и долголетия не перестают интересовать людей. Конечно, кому не хочется прожить долгую жизнь, при этом пребывая в добром здравии, и на протяжении всего пути иметь полный заряд сил?! Однако разведать эти секреты — дело непростое. Да и применить полученные знания могут, видимо, далеко не все.
02:30
Самый простой секрет долголетия
Экология жизни: откроем вам самый простой секрет долголетия. Вы с ним сталкиваетесь каждый день помногу раз! Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецептах долголетия. ... Экология жизни: откроем вам самый простой секрет долголетия. Вы с ним сталкиваетесь каждый день помногу раз! Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецептах долголетия. В этой статье откроем вам самый простой секрет долголетия. Вы с ним сталкиваетесь каждый день помногу раз!
02:27
Секреты долгожителей всего мира: Больше спать...
Узнал секреты. И рассказал “КП”, как в России применять правила долгожителей “голубых зон” - чтобы дожить если не до 100 лет, то до 93. Юлия СМИРНОВА. ... В чем секрет долголетия, спросил я Стаматиса. Он сказал: “Не знаю, наверное, я забыл умереть”. Тест от Дэна Бюттнера.
02:08
Ее секрет долголетия содержится в четырех простых...
Столетняя Эдрин Ли. Ее секрет долголетия содержится в четырех простых советах. 24. Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь. 25. Побольше гуляйте. ... Секрет долголетия — в мороженом. 64. Уходите, пока вы еще на коне. 65. Крайне важно заботиться о разуме.