1. Зелень

1. ЗеленьРегулярное употребление зелени в чистом виде или в салатах приводит к насыщению организма витамином А.2. Яблоки и яблочная кожураЯблочные разгрузочные дни благотворно влияют на почки. Настои из сушенной яблочной кожуры рекомендуют принимать по стакану в день.3. РыбаРыба - это незаменимый диетический продукт, очень полезный для работы почек.4. АрбузАрбуз имеет мочегонный эффект и помогает чистить, промывать почки от песка. Сок арбуза хорошо растворяет соли и выводит их из организма.5. ТыкваБогатая на витамины, особенно на железо, тыква применяется в диетах при многих заболевании и почки не являются исключение.6. ШиповникШиповник - это кладезь витаминов. Самый высокий уровень содержания витамина С в плодах этого растения. Минеральные вещества, содержащиеся в шиповнике, помогают организму бороться с различными инфекционными заболеваниями и укреплять организм.7. Хлебобулочные изделия из ржаной муки грубого помола.Такой хлеб богатый на витамины и клетчатку, ускоряющие пищеварение, обмен веществ, а также снижает холестерин и артериальное давление.8. ЯйцаЯйца содержат холин, который способствует здоровью мозга ребенка и помогает избежать дефектов развития нервной трубки. Кроме того, в яйцах присутствуют омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для развития мозга и зрения эмбриона.9. Говядина и телятинаВо время беременности диетологи советуют избегать жирных сортов мяса и обратить внимание на говядину. Она содержит высококачественный белок и холин.