"ВДОВИЙ ГОРБИК". КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ "ХОЛКИ" НА ШЕЕ

"ВДОВИЙ ГОРБИК". КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ "ХОЛКИ" НА ШЕЕУ многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи. Если бережно относиться к своей шее и вовремя применять соответствующие упражнения и средства, то можно обнаружить, что изгиб шеи стал заметно красивее и ровнее.Женская шея: от чего появляется холка?"Вдовий горбик" - так именовали в народе область холки.В месте, где позвоночный шейный отдел переходит в грудной отдел позвоночника, возникают застойные явления. Как правило, этому больше всего подвержены женщины.Жировая клетчатка, которая откладывается в этой области шеи, уплотняет соединительную ткань, развивается видимый бугорок - "холка". Холка часто начинает расти у женщин после 35 лет в области седьмого шейного позвонка.Особенно заметна холка у женщин, имеющих лишний вес. Постепенно массивный и плотный валик переходит из области шеи в верхнюю зону спины.Образование холки связано не только с перенапряжением мышц. Нервные нагрузки влекут за собой энергетический застой в шейном отделе позвоночника. Это касается прежде всего тех женщин, которые взваливают на себя ответственность за других людей, и при этом возникают бесконечные волнения и хлопоты. Такие женщины деятельны и отзывчивы по характеру, стремятся решить все проблемы самостоятельно. Про таких женщин говорят: "Все берёт на свои плечи".Следующая причина роста холки – "груз" прошлого. Человек тянет за собой свои прошлые эмоции и переживания, которые давно пора отбросить. Переживая вновь и вновь неприятные события, женщина переносит проблемы своего прошлого в будущее.Способы борьбы с холкой:Рецепт от врача - фито-терапевта Л.П. Лебедева.Чтобы ее убрать, надо смешать в стакане 3 ст.л. оливкового масла и 1 сырое куриное яйцо, добавить столько же по объему скипидара и 6% столового уксуса, снова тщательно перемешать и на 15-20 минут накладывать мазь на "холку". Смывать теплой водой. После нескольких процедур шея вновь станет гибкой и красивой.Эту же мазь применяют для устранения отложения солей.Массаж и самомассаж.Эффективное средство борьбы с "загривком" - массаж, который может проводиться как с помощью профессионала, так и самостоятельно, путём разминания этой области руками. И чем раньше женщина начнёт массировать эту область, тем меньше холка будет развиваться в будущем.Холодные обливания.Полезно обливать шею холодной водой при обычном ежедневном умывании. Струя воды направляется сзади, желательно начиная с затылка.Рекомендуется проводить растирание мокрым полотенцем или жесткой намыленной щеткой. Затем смазать оливковым маслом или питательным кремом.Физические упражнения.поднятие, опускание и вращение плечами с максимальным напряжением мышц;наклоны головы в разные стороны до 30 раз;скрепление в замок вытянутых рук за спиной, с максимальным наклоном головы назад;круговые движение плечами, при согнутых в локтевых суставах руках (кисти к плечам);упражнение с деревянной скалкой. Самостоятельный "раскат холки"» у основания шеи в положении лёжа.Сон.Лучше спать на плотной, набитой гречкой или гречневой лузгой, подушке. Такие подушки становятся всё более популярны, как и различные жёсткие валики. На такой подушке мышцы шейного отдела позвоночника максимально расслабляются во время отдыха и сна.Народные средства.* Известен народный рецепт от холки с применением глины. Из глины формируется пластинка длиной около 15 см, заворачивается в 2 слоя марли и кладётся на место холки. Время лечебного действия каждой глиняной пластины - около 1 часа.* Рецепт мази от холки: измельчить одну столовую ложку корней окопника, замочить на ночь, затем смешать с растопленным свиным жиром (смолец), нагреть на малом огне и процедить. Хранить мазь в холодильнике и разогревать перед каждым применением.Такая мазь также применяется для уменьшения опухоли косточек у больших пальцев ног (деформации костей больших пальцев стопы чаще подвержены женщины из-за частого ношения обуви на каблуках).* Золотой ус: сок листьев золотого уса втирать в область холки, одновременно массируя.