Когда организм просит о помощи: 14 важных сигналов

Когда организм просит о помощи: 14 важных сигналовЧеловеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы обязательно чувствуем что-то необычное.Однако, многие из нас оставляют это без внимания. Но ведь всегда лучше устранить проблему в самом ее начале, чем потом бороться с различными осложнениями!Мы призываем Вас бережнее относиться к своему здоровью! Итак, давайте узнаем, что же значат некоторые сигналы нашего организма.Сухость кожиТвоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.Ломкость волос и ногтейЭти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.Кровоточивость десенВ организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.Плохой сон и раздражительностьГоворит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.Судороги по ночамТакже говорят о недостатке магния и калия.Гусиная кожа на локтяхЭто явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.Хочется соленогоВ организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.Хочется сладкогоВозможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.Хочется пресной пищиЭтот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.Хочется семечекТвоему организму не хватает антиоксидантов.Хочется кислогоОрганизм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву.Хочется горькогоУ тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма.Тянет на морепродуктыСкорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.Хочется острогоОстрая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.Здоровья Вам и хорошего настроения!