Это упражнение рекомендует японский целитель Кацудзо Ниши в своей известной книге “Золотые правила здоровья"

Это упражнение рекомендует японский целитель Кацудзо Ниши в своей известной книге “Золотые правила здоровья"Вопрос: ”Как почистить сосуды?“- волнует, наверное, каждого человека.В этой статье простейший способ для очищения мельчайших сосудов нашего организма- капилляров.Это упражнение используют японские гейши, чтобы иметь прекрасную походку и идеальные ножки!Если у Вас здоровые капилляры, то и вены, и артерии будут в порядке. Хороший кровоток капилляров обеспечит прекрасное питание других кровеносных сосудов.Это упражнение оживляет капилляры. Известно, что весь наш организм, а особенно верхние и нижние конечности, пронизаны сетью капилляров.Очень часто потерявшие эластичность сосуды, имеющие множество наслоений на стенках, теряют способность сокращаться и продвигать кровь (как перестает течь вода в засоренных, засаленных трубах).Возникает застой крови. Значит, надо как-то заставить кровь двигаться.В этом помогает вибрация. Необходимо как следует встряхивать конечности.Когда мы встряхиваем руками и ногами, в капиллярах возникает дополнительная вибрация.Пока человек был подвижен- много бегал, прыгал, скакал на лошади- проблем с сосудами не возникало.Но в условиях гиподинамии человечество получило букет сердечно-сосудистых заболеваний!Упражнение для капилляров способно заменить бег трусцой, но при этом не возникает нагрузки на сердечную мышцу и на суставы.Поэтому оно может с успехом применяться больными людьми, даже прикованными к постели!Упражнение для капилляров:Лягте на спину на твердую и ровную поверхность. Под шею лучше подложить валик (можно свернуть полотенце).Поднимите вверх параллельно полу руки и ноги- ступни и ладони смотрят в потолок. В этом положении энергично трясите руками и ногами.Упражнение выполняйте от 1 до 3 минут.Можно представить себе, что Вы пытаетесь подкинуть мячики руками и ногами- это один из вариантов выполнения этого упражнения.Делайте упражнение так, как можете. Если руки или ноги не поднимаются- делайте на той высоте, до какой поднимаются Ваши руки или ноги. Со временем всё у Вас получится. Просто делайте упражнение регулярно.Выполнять это упражнение Ниши рекомендует два раза в день: утром до завтрака и вечером до ужина.Позаботьтесь о своих капиллярах - это так просто!