4 РЕЦЕПТА ДОМАШНИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ

4 РЕЦЕПТА ДОМАШНИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ1. Напиток «Сила солнца»Ингредиенты:• Пол-литра молока;• Чайная ложка кокосового масла;• Чайная ложка куркумы;• Чайная ложка сушеного корня имбиря;• Чайная ложка сиропа агавы;• Столовая ложка кэроба.В аюрведе корень имбиря признают одним из наиболее сильных компонентов для обретения энергии и повышения иммунитета. Вместе с куркумой он обеспечивает нам жизненные силы и даже защищает от простудных заболеваний.Приготовление: молоко нужно нагреть до подходящей температуры, влить в блендер, добавить кокосовое масло, сироп, кэроб и измельченный корень имбиря. Все это в блендере нужно взбить до однородной массы. Затем перелейте напиток в чашку и насыпьте куркумы. Ваш энергетический напиток готов.2. Энергетический фитнес-коктейльИнгредиенты:• 100 мл сока лимона и лайма;• 2 стакана теплой воды;• 2 чайные ложки меда;• Половина чайной ложки морской соли.В соке цитрусовых есть антиоксиданты, электролиты и витамины С. Они помогают с утра сразу привести организм в тонус, очистить его, активизировать работу мозга и физическую активность. Пейте напиток натощак утром и перед тренировками.Приготовление: перемешайте в блендере все ингредиенты, взбивайте до тех пор, пока мед полностью не растворится в воде.3. Еще один фитнес-коктейльИнгредиенты:• Литр чистой воды;• Две ст. ложки варенья или меда;• Две столовых ложки сиропа шиповника;• 150-200 мг аскорбиновой кислоты;• Сок лимона (по вкусу).Приготовление: все перемешать, витаминки бросить прямо в воду, и они сами растворятся. Такой напиток можно брать с собой на тренировку и просто пить с утра.4. Напиток с семенами чиаИнгредиенты:• 2 чашки зеленого чая;• 2 столовые ложки семян чиа;• 2 чайные ложки меда.Семена Чиа весьма популярны среди фанатов здоровой пищи. В них значительно больше антиоксидантов, чем в чернике и голубике, больше кальция, чем в молочке, и больше белков, чем в любых других семенах. Они прекрасно бодрят и активизируют умственную деятельность.Приготовление: заварите зеленый чай, дайте ему остыть, добавьте семена, дайте настояться в течение 10 минут, добавьте мед и хорошо все перемешайте.