Лента блогов
Персональные публикации пользователей
25 секретов идеальной талии Как известно, осиная талия – это всегда красиво... Даже при наличии широких бедер и маленькой груди! Полезная малина для талии Вещества, которые содержаться в ягодах малины, способны эффективно бороться с лишним весом. Для того чтобы остановить набор лишних килограммов, необходимо съедать полстакана этих чудесных ягод за 15 минут до приема пищи. Откажитесь от курения ради талии! Было установлено, что курение способствует скапливанию жира в области живота.More
Сибирский протеиновый лайфхак Вопрос по спортивному существу: кому принимать мультикомпонентный, а кому – сывороточный протеин Siberian Super Natural Sport? И как это правильно делать? Несмотря на то, что в обоих случаях речь идет о протеине, это совершенно разные продукты. Первое отличие видно сразу – стоит всего лишь залить тот и другой кипятком. Сывороточный протеин сразу начнет сворачиваться, образуя довольно крупные комки, а вот мультикомпонентный растворится практически полностью.More
Что в каком возрасте обследовать? Сохраяйте себе эту памятку! Предотвратить болезнь легче, чем ее лечить. Но когда идти в поликлинику, к какому врачу обращаться и что делать, знают далеко не все. В каком возрасте и какие анализы необходимо сдавать мужчинам и женщинам, мы выясняли с помощью терапевта, кандидата медицинских наук Игоря Волынца, который много лет отработал на «скорой».More
АНАЛОГИ ДОРОГИХ ЛЕКАРСТВ Сохраните себе! Дорогое лекарство = аналог 1. Нурофен = Ибупрофен 2. Мезим = Панкреатин 3. Но-шпа = Дротаверина гидрохлорид 4. Панадол = Парацетамол 5. Белосалик = Акридерм СК 6. Бепантен = Декспантенол 7. Бетасерк = Бетагистин 8. Быструмгель = Кетопрофен 9. Вольтарен = Диклофенак 10. Гастрозол = Омепразол 11. Детралекс = Венарус 12. Дифлюкан = Флуконазол 13. Длянос = Риностоп 14. Зантак = Ранитидин 15. Зиртек = Цетиринакс 16. Зовиракс = Ацикловир 17.More
Качаем пресс по методике пилатес «Сотня» Лежа на спине, поднимите ноги вверх и согните их в коленях под прямым углом. Вытяните руки вдоль тела; на выдохе приподнимите голову и плечи, напрягая мышцы живота. Ни в коем случае не сутультесь, плечи должны быть расправлены. Расстояние между вашим подбородком и торсом должно быть не меньше сжатого кулака.More
Укрепляем здоровье на работе: упражнения для шеи Мышцы шеи укрепим с помощью упражнений, предназначенных специально для них. Постоянный наклон шеи, который неизбежно возникает, когда долго сидишь перед монитором, приводит к раннему остеохондрозу – шейный отдел позвоночника вообще очень уязвим. Суть упражнений в том, чтобы преодолевать мышцами шеи сопротивление рук в том или ином положении.More
Народные методы лечения остеохондроза Когда врач ставит вам диагноз остеохондроз, кроме прописанного им лечения можно дополнительно использовать народные методы. Домашнее лечение остеохондроза состоит из применения различных растираний и массажа с помощью мазей и настоек, а еще хороший эффект дают физические упражнения, подвижный образ жизни, лечебная физкультура. * Комплекс физических упражнений при шейном остеохондрозе.More
Пейте пиво — будете здоровы У нас есть хорошие новости для всех любителей пива. Последние исследования учёных показали, что этот янтарный напиток обладает рядом полезных свойств, при условии, конечно же, употребления его в умеренном количестве. Узнайте, какую пользу для нашего здоровья могут принести всего 1-2 бокальчика пива в день. Пиво защищает сердце от инфаркта.More
Соберите листья облепихи ! В сушёном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях, а в свежем - применяют иногда вместо петрушки или укропа, если нужно посыпать зеленью то или иное блюдо. 1. Настой листьев облепихи используется при заболеваниях суставов (кипятить 1 ст. ложку размельченных листьев облепихи 10 мин. в стакане воды, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день). 2.More
Перед сном нужно не только почистить зубы, но и хорошенько расслабиться. Тогда за ночь твое тело точно наберется сил. Растяжка бедра-1 ТЯНЕМ ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА, ИКРОНОЖНУЮ МЫШЦУ. ИП: Ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. Зафиксируй положение, с каждым выдохом старайся приблизить ногу к туловищу. Вернись в ИП и повтори другой ногой. Растяжка бедра-2 ТЯНЕМ ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА.More
РЕЦЕПТЫ МАСОК С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ На основе глины, подходящей вашему типу кожи, обогащённой эфирными маслами, 3-4 капли. Важно: в маску для сухого типа кожи добавляем базисного масла (жожоба, кунжутного, фундука) 1/10 от объема маски. Наносим на 15-20 мин. Смываем водой. Делать 1-2 раза в неделю. Расход – 1 десертная ложка на лицо и шею. Маска для сужения пор. Возьмите по 1 чайной ложке черной и белой глины, разбавьте теплой водой до консистенции сметаны. Влейте в глину 1 ч.л.More
Авокадо, дыня: 7 продуктов, которые сотворят чудо с вашей кожей Аксиома «ты то, что ты ешь» срабатывает в большинстве случаев. Особенно это касается тех продуктов, которые могут создать благоприятные условия для функционирования вашего организма. Тыквенные семечки Тыква полна цинка и незаменимых жирных кислот, включая омега-3, 6 и 9. Как и семена конопли, семена тыквы помогают уменьшить воспаление в организме. Попробуйте их добавлять в салаты или просто есть, немного обжарив.More
5 завтраков, которые избавят от проблем с кожей и лишним весом Обязательно сохрани себе Гречневая каша Для стройности и грациозности Гречку называют царицей всех каш, и есть за что. В ней заключены практически все полезные свойства других злаков. Она низкокалорийна, что делает ее любимым блюдом всех худеющих, и гипоаллергенна, поскольку лишена глютена.More
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА - ОМОЛАЖИВАЕМ КОЖУ ДОМА! Точечный массаж лица способствует мощному мышечному расслаблению всего организма, снимает напряжение и спазмы, улучшает микроциркуляцию, разглаживает мелкие морщинки. 1. Очень важная точка: расположена на макушке головы в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Незаменима, если у вас бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.More
Какая энергетика в вашей квартире? Чтобы узнать, какая энергетика в вашей квартире, сделайте несколько разных наблюдений. Например, в доме с хорошей энергетикой медленно высыхает разлитая вода, долго не вянут цветы в вазах, металлические предметы на ощупь прохладные, а деревянные немного теплые.More