Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Пилатес для красивого пресса Упражнение 1. Дразнилка Вариант Дразнилки № 1 Лягте на пол, колени согнуты под углом 45 градусов, стопы прижаты к полу. Руки вдоль тела. Ладони смотрят вверх. Сделайте глубокий вдох, плечи расслаблены, поясница прижата к полу. Выдох. На вдохе выпрямите одну ногу, при этом колени должны быть параллельны друг другу. Ничего, если сразу не получится выпрямить ногу до конца. Выдох.More
Самомассаж: берем ноги в руки Как известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на которые оказывает плодотворное влияние на весь организм, находится на ступнях и ладонях. На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые оказывает влияние на состояние внутренних органов, укрепляет их, способствует коррекции обмена веществ в организме и сохраняет молодость и красоту всего тела.More
Лучшая помощь для волос - желатин и крапива! Это бабушкино средство полезно для профилактики посеченных кончиков, да и в целом улучшает состояние волос, утолщает и укрепляет их.More
Куриные отбивные в духовке Куриные отбивные в духовке – это то блюдо, которое идеально подойдет на праздничный стол. Вкусно, быстро и просто. 180 ккал на 100 грамм Ингредиенты Куриное филе – 600 г Лук – 1 шт. Помидоры – 5 шт. Сыр – 250 г (выбирайте легкие сорта, с мин. процентом жирности.) Сметана 10% или Майонез диетический – 4 ст.л Соль – по вкусу Чёрный перец молотый – 1/4 ч.л Куриное филе (грудка) разрезать поперёк на куски толщиной 2 сантиметра.More
10 быстрых упражнений для улучшения зрения 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость глаз. 1. Поморгайте часто в течение 2 минут — это упражнение нормализует внутриглазное кровообращение. (Рис.1) 2. Выполните круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение. 3. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. (Рис.2) 4. Закройте глаза и расслабьтесь.More
Как самостоятельно сделать мазь от грибка Грибок боится уксуса... Возьмите 2 сырых яйца, желательно от своих курочек, положите их в пол-литровую банку и залейте 70%-ной уксусной кислотой так, чтобы она покрывала содержимое банки. Поставьте в тёмное место, можно не в холодильник, на 10 дней. За это время скорлупа должна раствориться. Как только это произойдет, достаньте яйца из банки, но только не руками, а вилкой.More
ЛУЧШИЕ КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА. Со специями. 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. С медом. Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона.More
7 простых способов отбелить зубы: Возьми на заметку ● Сделай банановый пилинг С помощью кожуры от банана можно сделать тон зубной эмали значительно светлее! Просто после того, как ты доела банан (который, кстати, считается одним из самых полезных продуктов в мире), потри зубы внутренней частью шкурки, по минуте на верхние и нижние зубы. Не полоскай рот и ничего не ешь в течение 10 минут, а потом почисти зубы сухой (!) щеткой. Повторяй хоть каждый день.More
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ ТЕПЛОВЫМИ ПРОЦЕДУРАМИ (парная, сауна) Очищение организма от шлаков с помощью тепловых процедур, осуществляется через кожу. Кожа является самым большим человеческим органом. Каждый день через кожу выделяется до 600 граммов жидкости. Вместе с жидкостью, конечно же, выходят и почти все находящиеся в ней вещества, - в том числе отработанные. К выделяемым через кожу веществам относятся шлаки, соли, радионуклиды и многое другое.More
Точечный массаж при артрите, его особенности Принцип действия точечного массажа связан с физиологическими процессами в организме. При точечном массаже пальцами или кистью руки воздействуют на определенные участки организма, обеспечивая целый ряд положительных эффектов: стимулирование работы автономной нервной системы; восстановление кровообращения; улучшение функций желез внутренней секреции; ослабление болевых ощущений; снятие напряжения в мышцах.More
БОЛЬ В СПИНЕ - ГДЕ ИСКАТЬ ПРИЧИНУ? Сочетания вертеброгенной патологии нервной системы с заболеваниями висцеральной сферы в амбулаторной практике встречается весьма часто. При этом пациенты обращаются то к терапевту, то к неврологу, которым нередко трудно разделить «сферы влияния», им приходиться совместно решать проблемы дифференциального диагноза для устранения главного звена патологической болевой импульсации.More
Поскольку организм является самовосстанавливающимся, мы просто подготавливаем почву к проявлению функции самовосстановления организма. Надо заметить, что тело находится в идеальном состоянии только, находясь в состоянии постоянного, т.е. ритмического, изменения. Поэтому статическое состояние организма невозможно, оно лишь создает условия для существования поражения.More
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА Рецепт №1: сок каланхоэ Во многих домах специально выращивают в горшках это чудесное растение для лечения заложенного носа. Процесс лечения очень прост: нужно выжать сок каланхоэ, набрать в пипетку и закапывать нос в течение нескольких дней каждые 3-4 часа. Обычно заложенность проходит за несколько дней. Рецепт №2: вареное яйцо Сварите два яйца и прикладывайте по обе стороны носа, пока они не остынут. Прогревание помогает снять отек.More
СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ ЧЕСНОЧНОГО МЁДА!!! Чесночный мед - это старинное профилактическое средство, повышающее защитные свойства организма. Сказать сколько лет этому рецепту очень сложно, нечто подобное было известно еще в Древнем Египте. Для его приготовления потребуется всего два компонента : Свежий чеснок и натуральный пчелиный мед. Этот рецепт может понравится даже противникам чеснока, вкус которого очень сильно меняется после приготовления этого меда .More
Краткое толкование заболеваний, которые можно определить по коже лица: Щеки — легкие. Ноздри — бронхи. Кончик носа — сердце. Средняя часть носа — желудок. Верхняя часть носа — поджелудочная железа. Глаза — почки и яичники у женщин и яички у мужчин. Левый глаз — селезенка и поджелудочная железа. Правый глаз — печень и желчный пузырь. Область между бровями — печень. Виски с обеих сторон — селезенка. Лоб как целое — тонкий кишечник. Периферическая область лба — толстый кишечник.More