Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Готовим фигуру к пляжному сезону. Фитнес-тренеры Катрина Ходжсон и Карена Доун помогли миллионам женщин вылепить тело мечты. Сегодня новые гуру фитнеса делятся своими секретами с нами. Для тренировки нам понадобятся гантели и коврик (либо полотенце). Каждое упражнение состоит из 24 повторов. Чтобы увидеть быстрые результаты от упражнений, не забудьте добавить интенсивные кардио-тренировки! 1. Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите гантель в обе руки. Перенесите вес тела на левую ногу.More
Чеснок плюс мед. Эффективное средство для борьбы с недугами Одним из наиболее часто используемых натуральных ингредиентов во всем мире — чеснок. Кроме этого, он очень вкусный и обладает очень мощными и полезными свойствами, которые могут помочь в лечении многих недугов. Чеснок снижает уровень плохого холестерина и нормализует высокое кровяное давление. Также чеснок поможет предотвратить сердечный приступ и ишемическую болезнь сердца, а также остановить «эффекты» вызываемые атеросклерозом.More
Кроме того, сосуды таким образом очищаются от известковых и жировых отложений, становятся более молодыми, эластичными. А это приводит к улучшению обменных процессов в организме, к восстановлению зрения, исчезновению шума в голове, головокружения. Будем очищать наши сосуды и и их содержимое от всего ненужного и накопившегося! Тибетский способ очищения сосудов Вам понадобиться:-100 грамм березовых почек-100 г. бессмертника-100 г. зверобоя и цветков ромашки.More
Часто пациенты приходят к остеопату, уже имея на руках диагноз от классической медицины. За плечами многих - годы инструментальной диагностики и безуспешных попыток терапии. Остеопат их - последняя надежда.More
Что делать если ребенок подавился! Запомни действия в опасной ситуации! Подавиться или поперхнуться может любой - как взрослый, так и ребенок. Но с детьми ситуация сложнее: они не умеют правильно обращаться с пищей, их всему нужно учить. Безусловные рефлексы, к сожалению, не всегда спасают при попадании инородного предмета в горло. Во многих случаях для ребенка подавиться — значит подвергнуть себя смертельной опасности.More
Всего 5 минут в день! Как с помощью одного лишь полотенца убрать отвислый живот… Японские специалисты около десяти лет назад разработали простой и эффективный метод коррекции фигуры. Он не только поможет убрать отвислый живот, но и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания твоего тела изменятся и талия станет тоньше.More
Асаны, которые снимут боль в пояснице Неважно, испытываете ли вы легкий дискомфорт в пояснице в конце рабочего дня или боретесь с болью в спине всю свою сознательную жизнь – эти 6 асан помогут всем! 1. Поза ребенка (Баласана). Одна из самых базовых и простых асан, тем не менее, обладает множеством полезных свойств. Хотите разгрузить поясницу? Отправляйтесь в позу ребенка! Чем дальше вы устремляетесь руками вперед, тем большего добьетесь растяжения.More
Косметические средства, приготовленные с добавлением вина, просто творят чудеса. Прежде всего – любое качественное сухое вино можно применять в качестве лосьона для лица. Сужая поры, «винный лосьон» сделает вашу кожу необыкновенно упругой и гладкой. Винное молочко Оно подходит для кожи любого типа. Приготовить его просто. Надо залить 2 столовые ложки зерен пшеницы одним стаканчиком белого вина и оставить для настаивания.More
15 способов использования мяты, помимо "Мохито". Различные травы и приправы можно использовать не только для придания особенного вкуса чаю или еде, для многих из них вариантов применения куда больше. О некоторых из них вы, возможно, даже не догадывались. Мята не только обладает превосходным свежим ароматом, но и может выручить вас в очень многих ситуациях. Снятие спазмов в животе Мята помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта и снять спазмы.More
Лечение варикоза народными средствами: отвары и мази Варикозное расширение вен — заболевание с неприятными симптомами, которое может сильно осложнить вашу жизнь. Лечение варикоза — всегда комплексное: наряду с медикаментозными процедурами больным рекомендуется соблюдение простейших мер профилактики, а также лечение варикоза народными средствами в качестве вспомогательной терапии. Насколько эффективно лечение варикоза народными средствами?More
Мудрые изречения японцев лаконичны и содержательны. 1. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно. 2. Подумав — решайся, а решившись — не думай. 3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего. 4. Быстро — это медленно, но без перерывов. 5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого. 6. Без обыкновенных людей не бывает великих. 7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу. 8.More
Как приготовить вкусную и полезную воду? Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то должны знать, что эти напитки — ещё и очень калорийные, да и вообще часто полны всяческих ненужных организму веществ. Ничего нет лучше простой воды. Но пить её так скучно… Хочется чего-то вкусненького…More
Адыгейская соль – любимый продукт кавказских долгожителей. Благодаря добавлению специй, раскрывающих вкусовые качества продуктов, на блюдо нужно процентов на 20% меньше соли, чем обычно. Сделать адыгейскую соль очень просто. Причем занимает этот процесс буквально 10-15 минут. Вам понадобятся: 500 грамм каменной соли мелкого помола, крупная головка чеснока, пучок кинзы, пригоршня черного перца горошком, щепотка перца чили.More
Утренняя зарядка для похудения Основные преимущества утренней зарядки для похудения заключаются в следующем: утренние упражнения способствуют укреплению здоровья и позволяют поддерживать прекрасную физическую форму благодаря регулировке и стабилизации веса. Учеными доказано, что утренняя физическая нагрузка повышает уровень умственных способностей. Утренняя зарядка отлично поднимает настроение, заряжает оптимизмом и способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья.More
