Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Что делать, чтобы овсянка приносила пользу, а не вред В первую очередь, овес содержит много углеводов, а углеводы – превосходный источник энергии для человека. Польза овсянки заключается в том, что сложные углеводы обеспечивают организм человека бодростью и энергией до самого вечера. Овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ. Поэтому польза овсянки несомненна для людей, страдающих лишним весом или имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом.More
Что бы такого вкусного съесть, чтобы похудеть? Какое счастье, что старые шутки вдохновляют наших ученых на новые открытия! И вот теперь на самом деле появился отличный продукт для похудения со вкусом: мультикомпонентный протеин премиум-класса (малина и шоколад)! Хочешь просто перекусить – шоколадно-малиновый коктейль и для этого в самый раз, но если тебе нужен результат, вот тут самое главное – это время приема.More
При непрямом подходе оператор сопровождает ткани и жидкости в их предпочтительном направлении. Это - путь, по которому ткань, такая, как кость, легче всего выражает свое первичное дыхание, несмотря на присутствие фиксации. В действительности это происходит в направлении паттерна напряжения. Это - часто путь наименьшего сопротивления. Например, если кость застревает на выдохе/внутренней ротации, ее нужно подтолкнуть в этом направлении. Доктор Апледжер называл это незапертым принципом.More
Чудесные квасы для похудения и очистки организма Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ. В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей. Овсяный квас для похудения Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм.More
24 Совета диетолога 1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека. 2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина. 3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак. 4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать.More
Программа «Плоский живот за 4 недели»: упражнения для живота. Фитнес. Упражнения для быстрого результата Программа «Плоский живот за 4 недели»: упражнения для живота. 1. Скручивания с одновременным подъемом таза Исходное положение. Лягте на спину, согните ноги в коленях и приподнимите над полом. Руки сложите за головой, направьте локти в стороны. Как выполнять. На выдохе одновременно приподнимите корпус и таз, подтягивая их друг к другу, и на вдохе опуститесь вниз.More
Какие продукты называются кислыми, а какие щелочными? Как они влияют на здоровья человека. Какие продукты называются кислыми, а какие щелочными, какая между ними разница, и как они влияют на здоровье человека? Кровь человека имеет щелочной характер. Для поддержания щелочности крови мы нуждаемся в 80% щелочных продуктов питания и 20% кислых.More
Как правильно наносить тональный крем необходимо знать каждой женщине Основа хорошего макияжа – это тональный крем, однако использовать это средство надо с осторожностью, тщательно подготавливая кожу к нанесению. Только в этом случае эффект будет наилучшим: вы сможете скрыть недостатки и придать лицу свечение и ровный тон. Главный девиз — «больше – не значит лучше». Чтобы ответить на вопрос «как правильно наносить тональный крем?» нужно твердо знать, что кожа должна быть подготовленной.More
Топ-20 самых популярных секретов красоты ■Наносить на прыщи зубную пасту, чтобы они быстрее исчезали. ■Если волосы грязные и нет времени на мытье, то поможет тальк или детская присыпка, нанесенные на волосы. Они действуют как сухой шампунь. ■Для естественного румянца достаточно пощипать щеки. ■Брить ноги эффективно с кондиционером для волос. ■Домашнее мелирование можно делать с помощью лимонного сока. ■Лак для ногтей лучше всего хранить в холодильнике.More
10 способов применения оливкового масла для красоты 1. Сухие, секущиеся волосы Чтобы волосы приобрели блеск, несколько капель масла наносят на корни волос и расчесывают массажной щеткой от корней до кончиков в течение 10 минут. Если проводить такую процедуру через день, то спустя 2 недели можно увидеть улучшения. 2. Сухая кожа лица Нагревают столовую ложку. Оливковым маслом смазывают чистое и вытертое насухо лицо, после чего по линиям лица водят теплой ложкой.More
Домашний Терафлю - От осенней простуды и зимнего гриппа Таким нехитрым и очень вкусным средством, я спасалась от простуд и вирусов прошлую зиму и весну. Ингредиенты лимон без цедры - 2 шт; мед натуральный - 2 ст.л; корень имбиря - 30-40 грамм Способ приготовления Сразу скажу, что количество того или иного продукта можно менять по-своему вкусу, мне нравится такой вариант.More
Почему вредна газировка? Газировка похожа на сигареты – и то и другое обходится дорого, вызывает привыкание, содержат токсичные вещества и наносит человеческому организму непоправимый вред. Сладкие газированные и другие безалкогольные напитки многократно уличали во всех смертных грехах. Пищевые красители и консерванты – это пустые калории, ожирение, желтые зубы, снижение плотности костной ткани, повышение уровня сахара в крови и риска развития рака…More
Нарабатываем пальпацию. Как говорила одна моя знакомая-остеопат, кстати, очень хороший остеопат, отучившаяся не только у нас, но и за рубежом еще в начале 2000 – «Первые три года я только и делала, что «щупала.» Пальпировала все подряд – посуду, зубную щетку, подушку… Нарабатывала «базу» ощущений.» Остеопату нужны все виды пальпации.More
Расшифровка – общий анализ крови Исследование крови позволяет правильно оценить общее состояние человека и понять, насколько эффективно осуществляется лечение. Анализ крови подразумевает определение концентрации гемоглобина, количества эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, подсчет лейкоцитарной формулы. Кроме того, он дает представление о цветном показателе и определенные данные о свертывающей системе крови.More
Будьте неотразимы! 7 интересных домашних женских хитростей. 1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой. 2.More